По време на диетата ви е позволено да се поглезите на мобилната седмица
Хората на диети имат право да ядат това, което искат, веднъж седмично. Това е хранене без ограничения в храната. Това глезене е психическо бягство за тези, които са на диета, за да отслабнат. Научете повече за тази маса за глезене или измама.
Това хранене няма никакви физически ползи, припомня правилната загуба на тегло. Трябва да сте наясно, че ще консумирате повече калории и те ще бъдат депозирани. Не е задължително да приемате това хранене, ако не чувствате нужда, не го приемайте.
Не забравяйте, че ви е позволено и заслужавате само едно глезене на седмица. Това хранене е награда за вашите ограничени усилия да се храните и тренирате. Можете да ядете всичко, само ако сте спазвали точно диетата.
Поглезените ястия не са разрешени за тези, които не спортуват. Ако искате да закусите по ваш вкус, направете упражнения. Ако не, изчакайте, докато се почувствате способни да спазвате диета според книгата.
Също така, глезенето трябва да се приема веднъж седмично.
Що се отнася до соковете, можете да консумирате всичко с едно условие: да бъде една чаша.
Яжте това ястие за обяд, а не за вечеря. Претоварването с калории ще причини повече щети през нощта.
Избягвайте алкохола. Алкохолът е забранен дори при глезене на хранене по време на диетата, защото забавя изгарянето на мазнините и е последното нещо, което искате след ядене на наситени храни след седмица строга диета.