По време на диетата си мога да ям варени картофи в черупката си

всъщност имам добри новини, можете да ядете всичко, докато отслабвате,

мога

въпросът е, че един ден не повече от 2000 калории ще отидат в pocid,

един или два варени картофа и може би ако имате 100-200 кал може,

така че дори можете да го заобиколите с около 1800

Концентрираните въглехидрати, които причиняват високи нива на кръвна захар и инсулин след хранене, съдържат лектини, които увреждат чревната стена.

Не, това трябва да се яде само по време на глад, ако няма какво друго да се яде.

Допълване на разговора до момента:

Можете да изядете 2000 килокалории безполезни вещества, като въглехидрати, които са полезни само за гладен човек, но причиняват само заболявания и затлъстяване на обикновения човек...

Или можете да изядете 2000 килокалории от нормални храни за консумация от човека. Те са толкова интересни, че ако изядете 3000 kcal от тях, пак можете да отслабнете (ако има такива), защото можете да ги усвоите нормално, те не причиняват заболявания, патологични метаболитни нарушения (като затлъстяване).