По време на диетата могат да се ядат плодове Aldi с плодове
Познавате ли тези плодови барове от Алди? Аз съм на диета от една седмица и съм напълно жаден за нещо сладко и затова помислих нещо, а не шоколад:) или?
5 отговора
Явно сте на грешна „диета“! При здравословна диета или промяна в диетата няма да има глад.
И оставете баровете в Aldi, които съдържат повече захар, отколкото е добре за отслабване.
Е, смея да се съмнявам дали захарната паста е по-добра от ребро от тъмен шоколад. Фруктозата не е толкова съвместима с диетата, колкото всички си мислят. И така: дъното е, че не мисля, че няма значение какво консумирате от двете неща. Бих взел онова, което ми харесва повече. тогава гладът е изчезнал. И в умерени количества почти всичко се подлага на диета. За такъв бар можете да изядете три или четири ребра черен шоколад - честно казано, много бих го предпочел
такива барове добавяха много индустриална захар. най-добре е да кажете на майка си да не ви приготвя повече калорични ястия, d. т.е. ядене без месо, риба, яйца, мазнини, краве мляко и продукти от краве мляко, пийте само тиха вода + упражнения + търпение. Що се отнася до намаляване на теглото, диетата е от ключово значение, спортът не трябва да бъде, но упражненията са полезни: 5 пъти седмично за 30 минути. ходене по-плътно, навън на чист въздух. Не е нужно да броите калории, зеленчуковите храни (само тези се считат, а не останалите) имат ниска калорийна плътност, правят ви сити, преяждането е изключено, теглото се поддържа нормално.
1 малка лента (30 g) има 95 калории. Трябва да решите дали това все още се вписва в диетата. Лично аз бих предпочел да ви дам праскова, нектарин, кайсия и др. предлагам! Имайте предвид, че когато консумирате такива барове, нивото на инсулин спада бързо и колкото по-бързо отново получавате глад.
Мюсли баровете са много добри спътници.
Моята препоръка е да не се измъчвате твърде много, а по-скоро напр. веднъж седмично се отдайте на нещо, което иначе не бихте си позволили. Вътрешното дете също иска да бъде щастливо.
подобни въпроси
мога ли да смуча бонбони от евкалипт, когато жадувам за сладкиши (докато съм на диета)? 20 KCal има нещо подобно, няколко са добре на 5-10 ден ?
На диета съм от около седмица! Не ядох и нищо сладко. Но днес бях жаден и просто ядох голям бар Kit Kat! Днес някак си ядох повече от обикновено. Мисля, че това е заради менструацията ми, която идва след около седмица. Това наистина ли е лошо сега? Благодаря
На диета съм от 5 месеца и въпреки че имам много балансирана диета, храненията ми се повтарят все по-често. Междувременно имам чувството, че съм напълно пренаситен и на моменти ми липсва напълно апетит. Тази загуба на апетит наистина се проявява едва от началото на настоящия ми период. От друга страна, изпитвам екстремни желания за сладко, което разбира се е забранено поради диетата ми. Когато ям, се насищам много бързо в момента и като цяло не ми се яде нищо. За съжаление не мога да кажа със сигурност дали това се дължи на диетата ми или на страничен ефект от менструацията. Загуба на апетит + глад също се появяват често при хормонални промени. Какво е това? Можете ли да загубите апетит, докато сте на диета? Или тези симптоми (загуба на апетит, глад, чувство на ситост) са част от периода? Някой има ли опит?
Този бар има 206 калории и ако го ям сутрин и по обяд в продължение на 7 дни и нищо друго освен плодове и зеленчуци, какво мислите, че губя?
Не ме интересува йо-йо ефект .
здравей, не знам какво ми става. През последните няколко седмици винаги съм бил на диета, което означава, че ядох здравословно и абсолютно нищо сладко и по-малко вечер, например плодова салата или няколко домата - плюс редовни упражнения. Работи толкова добре, всъщност отслабнах, почувствах се много по-добре, кожата ми се подобри и т.н. само снощи бях наистина гладен, ядох докато не можех, дори Nutella и ВСЕКИ шоколад и пралине Мога да намеря. и точно сега се повтори същото като вчера! Седнах в кухнята и не можах да спра, изядох 4 хляба с масло и толкова много шоколад, въпреки че знаех колко лошо ми беше:-(
Отчаян съм, защото просто вече не мога да си помогна. Всяка сутрин огладнявам за сладкиши веднага след ставане, бих искал да хапна шоколад. През повечето време ям една или две чаени лъжички сладко и малко шоколадови мюсли. Всъщност се храня много здравословно. Обикновено закусвам сутрин, че съм си направил мюсли без захар с плодове и мляко и по обяд например. Пълнозърнести тестени изделия със салата. Вечер вече не съм гладен, така че вече не ям нищо.
Само сутрин от известно време изпитвам желание за сладко и просто не мога да устоя, трябва да смесвам супена лъжица шоколадово мюсли с мюсли или лъжица малко сладко.
Възможно ли е да имам и хипогликемия? След тренировка понякога се чувствам напълно студена и наскоро трябваше да си направя почивка в средата на джогинг, защото ми стана лошо и мислех, че ще повърна. В момента обаче мисля и за много неща и много често съм тъжен, защото напоследък се случи много. Аз съм в 11-ти клас и училището вече не върви толкова добре, освен факта, че една от котките ми почина преди няколко дни и това ме натъжава много.
В момента не смея да стъпя на кантара, защото в момента хапвам много, лъжица сладко тук, лъжица крема сирене там. Обикновено тежа около 50 кг на височина 1,69 м. Но определено станах по-голям.:( Все още спортувам през ден, или за един час кардио и коремни тренировки, или отивам на джогинг.
Какво мога да направя за този постоянен глад?
разрешени ли са кестените по време на диетата ми или са грях и по-скоро да ги избягвам? или кестените са здравословни и нискокалорични? а именно през есенното време винаги съм тотално жаден за кестени: D
От 6 седмици съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати. глупаво имаше апетит снощи и яде 60 г великденски шоколад (пълномаслено). с калориите от предния ден, включително шоколада, бях около 1400. Тежа 62 на 1,65. все още може да бъде, че ще напълнея от него или съм наддал, докато спя ?
Здрасти,
Това, което правя срещу апетита, обаче е, че обикновено ям плодове, оризов пудинг или грис каша, толкова ли е лошо, защото са по-добри от шоколад или баклава, особено вечер от 22 до 23 часа? Или да го оставя настрана ?
Сутрин изпитвам изключително желание за сладки неща и трудно мога да се сдържа. След това ям шоколад, или корнфлейкс с шоколад, или нутела, или конфитюр, наистина много, само тогава тази екстремна жажда изчезва.
За мен аз съм жена, на 20 години, 53 кг с ръст 1.60м. Вероятно метаболизмът ми е сравнително бърз, защото колкото и да ям, не приемам нищо от непланираната ми диета (бях на тегло 63 кг, отслабнах за около година).
Наистина съм в настроение за нещо сладко и не знам какво:(