По този начин Риана тренира мечтаното тяло, чудната жена
Фитнес тайните на звездите: Риана
На наградите Грами през 2012 г. Риана представи мечтаното тяло в секси халат на Армани. А певицата имаше всички основания да се усмихва гордо в светкавицата на фенерчетата, защото е в топ форма.
Снимка: Гети изображения Нейният личен треньор Харли Пастернак разкри в интервю как тренира за него.
Няма съмнение, че когато Риана ходеше по червения килим на церемонията по връчване на наградите Грами през февруари 2012 г., очите на всички бяха насочени към нея. В спираща дъха рокля на Армани, която накара много кожа да блести, певицата демонстрира с горда усмивка, че всеки сантиметър от тялото й е идеално тонизиран.
Галерията ни разкрива още повече фитнес тайни на звездите.
Как го прави, попитахме се при тази гледка. И за щастие не ни се наложи да чакаме дълго отговора, защото треньорът на знаменитости Харли Пастернак, който в момента оформя звезди като Кейти Пери и Лейди Гага със своята „5-факторна програма“ в допълнение към Риана, разкри според People.com колко тренировки стоят зад това мечтано тяло.
Риана е изключително трудолюбива и изглежда няма никакви оправдания. Дори когато е в движение, звездата се опитва да изпълни три тренировки по 25 минути всяка седмица. Ако тя е на едно място за продължителен период от време - например по време на нейната четириседмична почивка в Барбадос през януари 2012 г. - тя тренира още по-често.
Риана разчита на "5-факторна програма"
Фитнес гуруто разкри, че амбициозната му ученичка по фитнес засили тренировките си по време на домашната си ваканция. Спортните снимки в Twitter от това време не бяха само за показване, а напротив: Риана увеличи графика си на тренировки до пет тренировки седмично, а единиците за издръжливост като колоездене, джогинг или скачане на въже от десет на 30 минути на ден.
Що се отнася и до храненето, 23-годишната се придържа стриктно към „5-факторната програма“ на своя треньор. Менюто й включва пет малки хранения на ден, всяко от които съдържа протеини, въглехидрати, фибри и здравословни мазнини. И ако Риана се чувства като хапане, според Пастернак тя може да смаже чипса, базиран на боб, на протеинова основа, който той е разработил.
Комплимент! С толкова много амбиция и постоянство можем напълно да разберем избора на горещата роба на Армани и гордото позиране пред камерите. Просто продължете така!