По този начин нездравословните зелени предпазват вегетарианството!
Най-новото чудодейно лекарство в хранителната индустрия се нарича протеин. Без него няма изграждане на мускули, ще отслабнете - бавно ще станем пълни с лекарства. Истината обаче не е толкова проста - това не е функционирането на човешкото тяло!
Протеинът е готин, но другите два макронутриента, въглехидратите и мазнините, са еднакво важни. Не ги смятайте за върха на армията! Вместо ценни изчисления, обърнете внимание на качеството, И колкото се може повече естествени, непреработени храни!
Другият мит е, че протеинът може да се намери само в черупката, яйцата и пространството или може да се използва само от тялото. Ако това беше вярно, животът на вегетарианците и веганите би бил мъртъв. В действителност, от друга страна, тези, които се отказват от храна от животински произход, могат да живеят със супер кръвопролитие и здраве. Тайната вече не е: куп растения са чудесен източник на протеини! Освен това е източник на хранителни вещества, фибри и качествени мазнини и въглехидрати. Сега ще ви покажа няколко прости чудеса, които ще ви дадат достатъчно, за да покриете необходимия дневен прием на протеини.
1. Z ldbors
Пресният грах е един от виновниците за пролетта, но можете да използвате замразената версия през цялата година. Усмихнатите зелени очи ще зарадват супата и пържолите, но също така ще хвърлят салатите и ризотата. И ако искате хедонистичен сандвич крем, Сдвоете граха с крема сирене или козе сирене, след това подправете с мента и черен пипер. Божествена!