По този начин човек повишава здравето си за плодовитост

Актуализирано: 21.01.19 - 03:59

този

Мъжете могат да повлияят на качеството на спермата си чрез здравословен начин на живот.

Мъжете, които ядат много плодове, пълнозърнести храни и малко червено месо, подобряват шансовете на партньорката си да забременее. Това се потвърждава от ново проучване от Бразилия. Кои храни и начин на живот все още правят спермата годна.

Мъжете, които ядат много плодове, пълнозърнести храни и малко червено месо, подобряват шансовете на партньорката си да забременее. Това се доказва от ново проучване от Бразилия. Кои храни и начин на живот все още правят спермата годна.

Това, което отдавна е вярно за плодовитостта на жените, се отнася и за плодовитостта при мъжете: Наднорменото тегло и лошото хранене намаляват концентрацията на сперматозоиди и сперматозоидите са по-малко добри плувци по пътя към яйцето. Проблемите при забременяването на жените отдавна са свързани със затлъстяването, тютюнопушенето и консумацията на алкохол. Но досега не е ясно дали същото важи и за мъжете, съобщава британският Daily Mail.

Учете с 250 мъже

Ново проучване, публикувано в списание Fertility and Sterility, на 250 мъже от жени, които са били подложени на специално лечение за плодовитост, сега потвърждава, че мъжете, които пият алкохол редовно и се хранят нездравословно, са по-слабо поставени по отношение на плодовитостта.

Всеки участник беше попитан колко често яде определени храни и колко пие и пуши. В същото време учените анализираха проби от сперма и всяка двойка беше придружена по пътя на изкуственото осеменяване. Изследователите установили, че мъжете, които пият много алкохол и се хранят нездравословно, са по-малко плодородни. Сперматозоидите й били по-малко подвижни и партньорите й забременявали по-рядко.

Здравословната диета с много плодове и зърнени храни, малко червено месо, почти никакъв алкохол и никакви цигари, от друга страна, подобряват плодовитостта.

Какво още могат да направят мъжете, за да направят спермата си годна - можете да прочетете десет съвета във фотогалерията по-горе.