По пътя към желаната фигура; магазин за скачане на беликон
Отслабнете с фитнес за скачане
Чували сме за много истории за успех. Отново и отново получаваме съобщения от хора, които са отслабнали бързо с фитнес за скачане. Тогава за мен беше същото. След като отново започнах леки тренировки след дълга почивка от упражнения, скоро дойде точката, при която нищо повече не се случи. Така че беше необходимо нещо ново и съм много щастлив от това, Фитнес за скачане да съм открил, не само защото сега се превърна в моя лична и професионална страст.
Когато започнах преди 3 години, килограмите паднаха много бързо и макар да не вдигате тежести в скачането, бедрата ми бързо се стегнаха и тонизираха. Мисля, че всеки, който се занимава редовно със скачане и от дълго време, може да потвърди това. Но след това заминах за 2 месеца в чужбина. 2 месеца без скачащ фитнес. Въпреки че продължих да джогирам и да ходя на фитнес, не само съм наддал, но и бедрата ми са се променили много. Това ми показа, че фитнесът за скачане е наистина ефективна тренировка.
Тъй като целта ми е бързо да се върна към фигурата си, ще се тествам през следващите няколко седмици, за да видя колко бързо мога да се върна към старата си форма чрез редовни курсове. В продължение на 8 седмици ходите на батут 2-3 пъти седмично.
Теория срещу практика
Защо отслабвате чрез скачане на фитнес?
Фитнес тренировките за скачане могат да бъдат аеробни, в зависимост от интензивността. Изгарянето на мазнини се стимулира остро и се постига висока консумация на калории от около 200 kcal за 15 минути. Разбира се, тази стойност варира в зависимост от нивото на обучение, интензивност, размер и тегло на упражняващото лице. Загубата на тегло се случва и чрез стимулиране на метаболизма. Тялото се детоксикира, прочиства и по този начин кожата се стяга.
Фитнесът за скачане е толкова интензивен, колкото джогингът в дълбок пясък. Мускулите на краката, корема и цялата сърцевина са подсилени и изключително стресирани, защото трябва да стабилизират тялото по време на тренировката. Дълбоките мускули се тренират и мускулите работят по-интензивно, което има траен ефект върху калорийния баланс, тъй като мускулите изгарят повече калории от другите телесни клетки.
Jumping Fitness също е убедителен по отношение на психиката по много причини.
Скачането на батут може лесно да се регулира спрямо интензивността и нивото на фитнес на упражняващия. Това увеличава мотивацията и намалява бариерите за влизане, особено за хората с наднормено тегло.
Безкрайни чувства на щастие. Jumping Fitness освобождава серотонин, който подобрява настроението ви и облекчава апетита. Яденето на разочарование няма шанс, защото скачането и забавлението на батута активира собствената система за възнаграждение на тялото. Тренировките бързо се превръщат в навик и излишните килограми са история. Тъй като дори кратките тренировки са толкова ефективни, копелето няма шанс.
Това беше реалността
Първият час определено беше по-изтощителен, отколкото преди пътуването ми в чужбина и по време на клякането останах без сили. Следващите няколко часа изглеждаха по-добре и забелязах повишаване на нивото на фитнес. В зависимост от възрастта ви, разбира се, е по-трудно бързо да се върнете към старата форма. Е - вече не съм на 20 и след това трябва да поработя още малко върху батута, но признавам, че съм и много критичен 🙂 Независимо от това, това също трябва да бъде експеримент, поради което наблюдавах промените много внимателно.
След 8 седмици издръжливостта ми се върна или поне много по-добра, отколкото преди експеримента. Отново загубих 3-те килограма пица и кифли и най-значимата стойност: 5% по-малко телесни мазнини. След като кацнах от австралийското слънце в сив, мокър и тъмен ноември, Jumping Fitness ми помогна много да не потъна в ноемврийския блус през студения сезон!
Заключението на моя малък експеримент: Няма нищо по-добро за мен! # скок любов
Пс: Разбира се, не може без здравословна и разнообразна диета! Информация по тази тема също ще бъде достъпна скоро . Нова година, резолюции и подобни 🙂
Искате да сте в течение?
След това се регистрирайте тук за bellicon Business Newsletter!