По поръчка - Péter Lakatos

Навици, действия, автоматизирани от много повторения, които се развиват, за да отговорят на някои нужди. В резултат на редовната практика на действия, съзнателното действие се превръща в несъзнателно умение, като по този начин индивидът е в състояние да извърши действието механично, без специален съзнателен контрол. Следователно навиците са действия, които стават автоматични, които преди това са били съзнателно решени и които са се превърнали в действия без контрол на съзнанието. Системата от навици определя личността. Навиците могат да помогнат или да попречат на развитието на индивида, в зависимост от посоката, в която те влияят върху качеството на живот. - Уикипедия

поръчка

Преди това съм писал в няколко статии за SAID принципите и теорията на двигателното обучение. Има няколко разновидности на последните, аз самият използвам дефиницията на Познер предварително.

1. Когнитивна фаза

2. Асоциативна фаза

3. Автономна фаза

В първата фаза изпълнението се осъществява като разбиране на умението, разбиването му и дори разбиването му на елементи. Във втората фаза ще изпълнявате необходимите упражнения, за да придобиете умението в необходимия брой и качество. В третата фаза умението става автоматично.

Въпреки че теорията за двигателното обучение обикновено пише обучение за движение, не изглежда ли така, че приемаме нови навици? Разбира се, опитах се да обобщя теорията в горните няколко изречения, така че тя да не може да бъде интерпретирана само за учене на движения.

Много хора ме питат дали не искам да тренирам ежедневно или просто колко мотивация е необходима за упражнения 1-2 пъти на ден, да не говорим за умствени тренировки. Но колко мотивация искате да натиснете дръжката на вратата, преди да отворите вратата, да се огледате, преди да излезете от тротоара? Това също са автоматизирани процеси, тъй като като дете все още не трябва да се научите, като възрастен вече не осъзнавате сложността зад тях - точно както обучаващият се има проблеми със съчетаването на кормилното управление с превключвател-спирачка-дроселна клапа, вие не ' не мисля да ги използвам вече. Стана навик за това, което правите и разбира се, сте успели да си възприемете някои лоши навици през годините, но това е, което човек трябва да направи, за да се изправи срещу тях, защото вече не би се появил ...:)