По кое време на деня е най-добре да пиете мътеница и можете да отслабнете или да наддадете на тегло от нея
7 отговора
В идеалния случай между 8 и 10 сутринта или 2 часа след ставане, тогава метаболизмът е най-добре адаптиран към захарта в мътеница и през това време не наддавате, защото захарта веднага се превръща в протеин, но вечер е лошо Защото тогава се напълнявате от него, така че винаги 2 часа след ставане иначе получавате и болки в стомаха
в идеалния случай веднага след тренировка времето всъщност няма значение, но след тренировка мътеница осигурява всички витамини, от които се нуждаете, с изключение на a и d, от които тялото ви се нуждае след тренировка. изгарянето на мазнините се стимулира и нивото на инсулин не се повишава толкова високо. Отначало се наложих на тази суроватка на прах след тренировка, но независимо от вкуса, винаги ми се струваше отвратително. в продължение на 6 месеца преоткрих мътеница, след като преплувах 80 до 120 платна, веднага се изтеглям в цяла чаша, понякога 2 и все още съм в плюс в калории. По принцип можете да пиете мътеница по всяко време на деня. Освен вечер и през нощта не бива да имате цяла чаша, но чаша никога не е проблем, а напротив, особено вечер или през нощта е страхотна, защото стимулира изгарянето на мазнини, така че квази отслабвате докато спите, стига да не прекалявате само чиста мътеница, никога такава с плодов аромат, това са захарни бомби
Едновременно с други храни. Дали ще качите или отслабнете, зависи от това какво друго ядете и колко енергия изразходвате.
мътеница за отслабване по-скоро не и няма значение колко е часът, но когато сте най-активни, напр. работите сутрин, тогава трябва да го пиете сутрин/по обяд работите повече през нощта, разбира се вечер/нощем позлатяването за ядене също е birngt да нищо, ако ударите маржа си и след това заспите
Винаги можете да пиете мътеница и ако имате 0,3% мазнини, определено няма да напълнеете.