ПМС (предменструален синдром) - Граничен и други деликатеси
Подробности от munkahet.hu c. отстрани:
Предменструалният синдром е набор от симптоми, използвани за описване на хормонални колебания в цикъла на жените в детеродна възраст, които могат да бъдат придружени както от физически, така и от психологически симптоми. Въпреки че синдромът може да причини сериозни затруднения на жените, той изобщо не е бил диагностициран като заболяване преди 80-те години. ПМС се среща най-често в средата на двадесетте и началото на тридесетте години. Жените на четиридесет години са по-склонни да изпитват симптоми на перименопауза, които лесно се бъркат със симптомите на ПМС.
Възникване и причини за ПМС
ПМС се появява по средата на нормалния менструален цикъл, т.е. около овулацията или следващата седмица (т.е. третата седмица от цикъла), а в края на цикъла, с анамнеза за кървене, симптомите изчезват, които могат да бъдат леки или дори тежък. Балансът на хормоналната хомеостаза определя симптомите, които изпитват жените с ПМС. Истинската причина за ПМС до момента не е изяснена.
Най-честите причини за ПМС
хормонални промени или хормонални нарушения
нездравословна и небалансирана диета, много предварително приготвена храна
ниски нива на витамини и минерали (главно В6, калций и магнезий)
много стрес
психични проблеми
депресия и нервност
проблеми с щитовидната жлеза
недостатъчно производство на ендорфин
високи нива на токсини в околната среда
пиене на много кофеин и алкохол
консумация на твърде много сол: подуване на корема и повишено задържане на вода
затлъстяване
семейно натрупване, наследствени фактори
заседнал начин на живот.
Появата на ПМС може да се дължи и на близкото начало на менопаузата, синдрома на раздразнените черва, синдрома на хроничната умора и заболявания, засягащи определени ендокринни органи. Според голямо международно проучване депресивният епизод се среща при минимум 57 процента от хората с ПМС, докато максимум 20 процента от хората без ПМС изпитват само симптоми на заболяването.
Симптоми на ПМС
Към края на менструалния цикъл количеството на естроген и прогестерон в тялото на жените намалява, което всъщност причинява появата на симптоми. Ако симптомите на пациента са тежки, можем да говорим за предменструално дисфорично разстройство (ПМДД). Началото на ПМС следва същия модел всеки месец, но тежестта на симптомите може да бъде различна всеки месец, тъй като, например, нашите хранителни навици също могат да повлияят на тежестта на синдрома. За ПМС вече са описани повече от 150 възможни симптоми. Най-честите симптоми на ПМС са промени в настроението и умора
Най-честите симптоми на PSM
кожни оплаквания, акне
мазна кожа и бърза мазна коса
подуване на корема
схващаща болка
промени в хранителните навици, глад за определени храни
запек
плач гърчове
депресия, промени в настроението
силно сърцебиене (сърцебиене)
повишено изпотяване, горещи вълни
умора
раздразнителност, нервност, напрежение
главоболие, болки в ставите
намалено либидо
намаляване на концентрацията