Плуване за загуба на мазнини Плуване
Добър вечер, пиша ви, защото имам нужда от съвет, моля, ще ви обясня ситуацията си:
Аз съм 23-годишен мъж и съм загубил 21 кг (96-75 км) за около 6 и 7 месеца. Горд съм и се чувствам по-добре със себе си, направих тази загуба, като просто обърнах внимание на диетата си и ходех много. Има някои сиви области: все още имам много мазнини в гърдите и стомаха. Това, което ме усложнява най-много, е наистина торсът ми, много ме усложнява. Исках да знам дали плуването може да накара тази мазнина да изчезне? Колко пъти седмично трябва да плувам? Ако го сдвоя с упражнения в стил лицеви опори и коремни преси. добра идея ? Моля, имам нужда от препоръка, опитвам се да губя мазнини от гърдите си твърде дълго. Въпреки това, не мога да се справя с бягането, колкото и да се опитвах, това все още не води до неуспех и демотивация.