Плуване Ismaning
Като обучен треньор по плуване и бивш състезателен плувец, предлагам индивидуални курсове по плуване за възрастни и деца.
Защо да плувам?
- При плуване метаболизмът работи на пълни обороти поради температурната разлика между въздуха и водата. Един час плуване с бруст изгаря 531 килокалории. Ако кълвите бързо точно толкова дълго, можете да изгорите до 900 килокалории - това са около три чийзбургера.
- Налягането на водата върху тялото затруднява дишането. В резултат на това дихателните мускули се тренират по-интензивно.
Ако искате да се възползвате от тези положителни ефекти върху здравето - и с правилната техника - ще се радвам да ви подкрепя.
Идеята за подарък: личен урок по плуване в закрития басейн Ismaning
Подарете един индивидуален урок по плуване:
Познавате някой, който иска да подобри стила си на плуване или да оптимизира стила си на обхождане?
По време на личен урок по плуване ще ви взема от мястото, където се намирате - или по-добре: плувайте.
По време на времето ми като състезателен плувец и дългогодишния ми опит като треньор по плуване, мога индивидуално да адаптирам методите на тренировка и по този начин да гарантирам подобрение на съществуващите ви умения.
Изкажете вашите желания и аз ще създам персонален урок по плуване, съобразен с вашите нужди.
Възможни цели на тренировките по плуване:
- Плувайте 25 м независимо, без никакви помощни средства за плуване
- Свикване с водата и намаляване на безпокойството
- Помощ при аквафобия (тук мога да получа достъп и до техники от коучинг)
- Наслада от движението във водата
- Укрепване на самочувствието
- Консолидиране и усъвършенстване на предишни знания
- Тренировка за издръжливост
- Подобряване на стила на плуване - също за триатлонисти
- Изучаване на нови стилове на плуване (пеперуда, гръб, гърди, свободен стил)
- Приемане на значки за плуване от мен като сертифициран и лицензиран треньор на BLSV
- Подобряване на спортния клас в училище
- Популяризиране на активното свободно време чрез плуване
- Популяризиране на здравното съзнание
Щастлив съм да ви подкрепям в постигането на вашите лични цели.
Извеждам триатлонисти напред.
Ако искате да стигнете до вашата дестинация по-бързо с правилната техника на пълзене и стабилна позиция във водата - ще се радвам да ви подкрепя.
Информация за връзка
Назначавания по договаряне
Erich-Zeitler-Strasse 6 - 85737 Ismaning
Плуване Ismaning
Индивидуалните курсове по плуване са насочени към възрастни, юноши и деца, които все още не могат да плуват или които искат да задълбочат своите плувни умения. По този начин вашите съществуващи умения ще бъдат подобрени и консолидирани.
Ако обаче нямате никакви познания по техника на плуване, ще започна с това, че ще свикнете с водата, правилното дишане и дори координацията на движенията на ръцете и краката. Така ще се научите да плувате стъпка по стъпка.
Но защо да "плувам"?
- При плуване метаболизмът работи на пълни обороти поради температурната разлика между въздуха и водата. Един час плуване с бруст изгаря 531 килокалории. Всеки, който бързо потупва точно толкова дълго, може да изгори до 900 килокалории - това са около три чийзбургера.
- Налягането на водата върху тялото затруднява дишането. В резултат на това дихателните мускули се тренират по-интензивно.
Ако искате да се възползвате от тези положителни ефекти върху здравето - и с правилната техника - ще се радвам да ви подкрепя.