Плътно и здраво с Boxilates
Бокс, пилатес и танци - три напълно различни тренировки? Грешно, защото само в комбинация те развиват истинския си потенциал
Звезди в боксова треска
Тренировка, която съчетава потни действия, укрепване и секси движения? Звучи странно, но наистина съществува. Шведската танцьорка Вивека Йенсен си представи тренировка, която да бъде женствена и същевременно взискателна. След това във фитнеса си в Лос Анджелис тя създаде уникален микс от кардио уреди с боксови елементи, упражнения за пилатес и горещи танцови съчетания. Оттогава половината Холивуд е полудял по този потен спорт: Кирстен Дънст или Victoria's Secret Engel са пилотни фенове.
Нашият отговор на тенденцията: Боксилатес
Звучи толкова страхотно, че искате да го изпробвате веднага? Няма проблем, защото нашият партньор за сътрудничество NewMoove ви предлага и усилена комбинация от тренировки по бокс и пилатес. За разлика от пилоксирането, този курс не е предназначен само за жени. Треньорът Arne ви изпраща на ринга в Boxilates: вие се борите срещу излишните си мастни натрупвания и подобрявате стойката си на всичкото отгоре. И едно е сигурно: продължете с иновативната тренировка на цялото тяло и оставете арената като победител!
Всичко в едно, моля!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Списъкът с предимствата на Boxilates е дълъг: Бързите движения на боксовите единици предизвикват мускулите на ръцете и подсилват сърдечно-съдовата система. Можете да засилите този ефект със специални пилоксиращи ръкавици, всяка напълнена с по 300 грама гранули. Упражненията по пилатес се фокусират върху по-дълбоките мускули и подобряват стойката, докато танцовите вложки тренират координацията и гъвкавостта. Цялото нещо е придружено от музика: мощни ритми без пеене, които изтласкват настроението и издръжливостта, но не отвличат вниманието. Тъй като главата се използва и в Boxilates!
Калоричен баланс: непобедим
Всичко това звучи ли изтощително? Това е, но си струва усилията. Напрегнатите кардио единици загряват изгарянето на мазнини, а изградените мускули гарантират, че изгаряте калории дори след като тренировката е приключила отдавна. След половин час можете да извадите не по-малко от 350 калории - така лятото може да дойде!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Силен отвън и отвътре
Изобретателят на Piloxing Вивека Йенсен не само е имал предвид втвърдено тяло: тя също иска специално да насърчи умствената сила с тренировката си. Участниците трябва да могат да възприемат телата си отново по-добре и да се чувстват добре в кожата си. В дългосрочен план това води до повишено самочувствие, което може да има положителен ефект във всички сфери на живота.