Плоскостъпие - причини; предотвратяване

Много хора са склонни условно чрез наследствена слабост на съединителната тъкан, от раждането до сводести сводове.

Основната причина обаче са нетренираните мускули на краката

С Мускули на краката е като всеки друг мускул:
Ако не са обучени достатъчно, т.н. твърде много, твърде малко или неправилно напрегнати, те не могат да изпълняват задачите си оптимално, което може да има далечни последици, особено за мускулите на краката.

Слабите мускули на стъпалата при необичаен стрес бързо водят до спускане на свода на стъпалото (извит крак) и изкълчените глезени (извит крак).

Когато връзките и мускулите на стъпалото вече не могат да задържат надлъжната дъга и сводът на стъпалото потъва толкова далеч, че цялата Ходило на стъпалото докосва земята, лесно разпознаваема по отпечатъка, но не се изправя дори в ненатоварено състояние, говори се за Плоско стъпало (pes planus).
Независимо дали са вродени или придобити в течение на живота; Краката ни са много неблагоприятни Начин на живот. Повечето хора прекарват ежедневието си главно седнали, било то в училище, на работа или в колата, когато пътуват. Това означава, че мускулите на краката не могат да бъдат тренирани в достатъчна степен. Резултатът е слаби мускули на краката.
В същото време това причинява „Нездравословен“ начин на живот, твърде малко упражнения, в хармония с неправилна диета, за да натрупаме тегло, което прави ситуацията още по-лоша за краката ни.

Очакваме много от краката си!Често напълно неподготвен, възниква ситуация, която е непозната, дори непоносима тежест за краката:

Било това туристическа обиколка с тежък багаж, дълго стояне на търговски панаир или необичайно дълго танцуване на сватба ...
Тъй като краката не са подготвени за такива натоварвания, те не са в състояние на ситуацията и неизбежно реагират с болка, точно както всички мускули реагират, когато са претоварени.
Изборът на грешни обувки също не трябва да се пренебрегва. Защото от да се тесни обувки свободата на пръстите и топките на краката е ограничена, което означава, че важните мускули не могат да се активират по време на бягане и следователно регресират. Този процес първоначално се проявява в едно Арки арки, след това към Плоско стъпало трансформира.

Причини за плоскостъпие накратко:

• Затлъстяване
• Вродени слабости на съединителната тъкан
• Твърде тесни обувки
• артрит
• Артроза
• Други ревматични заболявания

Диагностика и лечение на плоскостъпие

Плоското стъпало вече се вижда с просто око. За разлика от здравия крак, вътрешността на стъпалото лежи изцяло на пода. Вродено плоскостъпие може да се определи чрез рентгенови лъчи: Ако костта на стъпалото е деформирана, това е недвусмислен знак за вродено плоскостъпие. За лечение на плоски стъпала той е разделен на пет степени на тежест, за да се гарантира оптимално лечение.

Тежест 1: Плоското стъпало е само много леко и може да бъде коригирано от лекаря. Пациентът може сам да повлияе на разминаването чрез упражнения.

Тежест 2: Ходилото е все още гъвкаво и може да бъде лекувано от лекаря. В този случай ахилесовото сухожилие вече е леко съкратено. Може да се наложи носенето на стелки.

Тежест 3: Ахилесовото сухожилие е значително скъсено и задната част на стъпалото сочи леко навън (крак с катарама). Деформацията може да бъде коригирана само частично чрез консервативно лечение. Необходимо е носенето на стелки

Тежест 4: В допълнение към изразеното скъсяване на ахилесовото сухожилие и шарнирното стъпало, предната част на крака е разтворена. Деформацията е толкова тежка, че консервативното лечение е възможно само в ограничена степен.

Тежест 5: Плоското стъпало вече не може да бъде коригирано. Цялото стъпало показва деформация на цялото стъпало поради тежкото разминаване.

От чисто естетическа гледна точка плоското стъпало не изглежда точно приятно, но изглежда дълго време без оплаквания вървете ръка за ръка с деформацията, плоското стъпало е напълно безпроблемно. Въпреки това, ако има проблеми в глезена или връзките, оперативна мярка може да осигури облекчение. За това трябва да се получи съответна диагноза от лекар.

Добре е да се знае:

Бебетата се раждат с плоски крака. Плоското стъпало на детето израства между 8 и 10 години и приема нормалната форма на стъпалото, ако прогресира оптимално.

Предотвратете плоскостъпие

Кратко и сладко предотвратяване на плоскостъпие

• Тренирайте добре мускулите на краката си
• Избягвайте прекомерно и едностранно натоварване на краката
• Правилните обувки
• Правилните стелки
• Избягвайте наднорменото тегло чрез правилно хранене и достатъчно упражнения