Плосък корем, твърдо дупе! Снимки на 4-те най-добри упражнения за фитбол - Dieting Femina
Мускулите на багажника са центърът на тялото. Вдигане на корема и повдигане на крака са двете най-известни упражнения за укрепване на корема, но знаете ли, че отнема много повече, за да работите с мускулите на торса си? Много по-малки и по-важни мускули стабилизират гърдите и таза ви в движение.
Тяхната работа е необходима за повдигане на тежки предмети, те са напрегнати, когато кашлят, а също така са от съществено значение по време на раждането. Ако ги укрепите, освен че ставате по-стройни, можете да направите и много за здравето си. Разгледайте галерията по-долу, за да научите за някои от упражненията за укрепване на корема, торса и седалището, които можете да правите с фитбол. Кремер Петър Капоши подаръци за личен треньор.
Снимките a Marczibányi Fitness-направено на Facebook страницата на Kremer Kaposi Péter можете да го гледате тук!