Плосък корем Ефектите от консумацията на витамин биотин

Губете корема и бързо губете корема с тези прости упражнения за корема и правилните съвети за диета. Започнете да губите мазнини по корема още днес с нашите безплатни съвети за плосък корем за мъже и жени.

Страници

8 октомври 2010 г.

Ефектите от консумацията на витамин биотин

Медицинският център на Университета в Мериленд казва, че биотинът е необходим за здрава кожа, коса, очи и др. Някои храни като пилешко и зърнени храни са с високо съдържание на биотин, но приемането на добавка с биотин помага да се замени това, което не можете да получите от вашата диета. Университетът също така казва, че лекарите могат да препоръчат 100 до 1000 mcg биотин за хора с увреждания.

Здрава кожа
Биотинът е водоразтворим витамин, който е част от семейството на B-витамините. Този витамин е необходим за нормалното функциониране на ензим, наречен ацетил Ко-А карбоксилаза. Този ензим позволява синтеза на мастни киселини в организма, което е от съществено значение за здравата кожа. Бебетата с дефицит на биотин страдат от суха кожа и себореен дерматит. Ако приемате рибено масло и не виждате разлика в кожата си, приемайте добавки с биотин. Добавките обаче имат кумулативен ефект върху организма, така че трябва да отделят време, за да забележат реална разлика.

---