Плосък корем без гладуване - Пробиотици и промяна в диетата
Д-р Чаба Подлупски
НА плосък корем най-големият му враг, разтоварването на мазнини, преди всичко не е въпрос на суета, тъй като значително увеличава сърдечно-съдови заболявания и риска от диабет. Следователно може да бъде буквално животоспасяващо a възстановяване на плосък корем възможно най-скоро и задържане, при което пробиотиците и детоксикацията могат да помогнат много.
За съжаление, наднорменото тегло сега е световно заболяване, често свързано с коремно затлъстяване. НА загуба на плосък корем пряката причина е, че мазнините се натрупват под епителните тъкани и/или около вътрешните органи (вътрешностите, червата). Това не само от естетическа гледна точка объркващо, но също така освен това е изключително вредно за здравето, особено дълбоките висцерални мазнини представляват сериозен риск. Коремното затлъстяване е пряко свързано с диабет, сърдечно-съдови заболявания (инсулт, високо кръвно налягане), рак на дебелото черво, с развитието на рак на черния дроб, рак на гърдата, рак на простатата или депресия.
Ето защо плоският корем изчезва
Въпреки че заболяването и генетичното предразположение също могат да допринесат за изчезването на плоския корем, обикновено можем да обвиняваме само себе си. Ако заседналият начин на живот, съчетан с неправилни хранителни навици, е почти сигурно затлъстяване. НА плосък корем най-големите врагове натрупване на токсини и излишни приети калории. Хидрогенирането на бяла захар и растителни масла (хранителен процес) и отчасти по време на печенето са особено опасни. транс мастни киселини. Последните присъстват в по-големи количества в супа на прах, някои маргарини, сладкарски изделия, съдържащи какаова маса, в трапезарии с индустриални мазнини и в някои предлага се в заведения за бързо хранене пържени картофи и меса.
Промяната в начина на живот е важна
За разлика от това натрупването на коремни мазнини се извършва доста бързо възстановяване на плоския корем вече много по-бавен процес. И все пак не си струва да избирате червило, което да напряга тялото цялостно, продължително гладуване или с обещанието за бързо достъпен плосък корем, което изглежда като привлекателен, но съмнителен резултат: те често причиняват повече вреда, отколкото полза. Вместо това изберете по-нежния път въз основа редовни упражнения и промяна на диетата. Почистването на червата може да помогне много за постигане на плосък корем - научната основа на това е отразена в професионални статии от списание Lifestyle.