Плодът на страстта, най-добрият съюзник на фигурата
Четвърт век с Pro TV. Станцията пуска капсулата на времето с моменти и герои, които са написали история
Дана Будеану, кисела реплика около зимните празници: „Всички деца купуват коледни украси“
Психодиета, методът, който възстановява фигурата ви, без да брои калории и без спорт до изтощение
Какъв бурен живот са водили нахалните момичета. От слава до депресия, анорексия и парични проблеми
Произхождащ от Южна Америка, маракуята се нарича още маракуя. На вкус е подобен на прасковата, много е хранителен и се яде специално за закуска. Плодът на страстта е станал добре известен със своите ползи за здравето и силуета.
Този екзотичен плод е важен източник на витамини (A, B, C) и минерали (желязо, магнезий, калий, фосфор, мед) и фибри, за да назовем само няколко.
Основните ползи за здравето от страстта са:
Укрепва имунитета
Поради голямото количество витамин С, антиоксиданти и други съединения, маракуята има способността да укрепва имунитета. 100 грама плодове съдържат 30 милиграма витамин С. Този витамин се бори с щетите, причинени от свободните радикали в организма, като същевременно предотвратява инфекции и други заболявания, свързани с имунната система.
Бори се с безсънието
Знаете ли, че ако изпиете чаша сок от маракуя, ще се отпуснете? Хранителните вещества и свойствата, присъстващи в пулпата на плодовете, имат релаксиращ ефект върху нервите. В същото време предотвратява повишаването на нивата на стомашната киселина и други проблеми с храносмилането. Хората, които изпитват безсъние или други нарушения на съня, могат да включат плодовете на страстта в диетата си.
Предпазва очите
Маракуйята има ползи за здравето на очите поради съдържащия се витамин А. Витамин А намалява риска от катаракта и дегенерация на макулата, плюс че с антиоксидантите, присъстващи в плодовете, се подобряват очните функции.
Подобрява храносмилането
Маракуйята е важен източник на фибри, съединения, които са жизненоважни за правилното функциониране на стомаха. Слабителните ефекти на плодовете прочистват дебелото черво и поддържат храносмилателния тракт здрав.
Стимулира загубата на тегло
С ниско съдържание на калории, мазнини и натрий, маракуята се смята за съюзник на фигурата. 100 грама плодове съдържат около 97 калории, поради което се консумират много сутрин на закуска. Освен това фибрите, които съдържа, осигуряват усещане за ситост, предотвратявайки апетита за нездравословни храни през деня.
Добре за диабетици
Поради високото съдържание на фибри и ниския гликемичен индекс, маракуята се препоръчва особено за хора с диабет. Той може да яде плодовете на страстта, без да се притеснява, че нивата на кръвната му захар ще се повишат.