Плодови сокове и вода, много богати на натрий за момче -Изберете пола на бебето му

Вместо това предпочитайте сок пред цели плодове, защото ще консумирате повече плодове под формата на напитка. Трябват ви около 6 до 7 ябълки за чаша ябълков сок например. Случва се, но много рядко, плодовите сокове да причиняват известна диария, главно при хора, които дотогава не са свикнали да го приемат редовно.

В този случай е достатъчно да ги въведете постепенно в диетата в размер на една чаша на ден през първите три дни, преди да преминете към две чаши през следващите три дни и накрая да стигнете до три големи чаши дневно.

Ако водата от чешмата е разрешена по желание, тя не е еднаква за бутилирана вода, за която ще се погрижим да правим разлика между „изворна“ вода и „минерална“ вода: Просто прочетете етикета, той винаги е посочен! Няма затруднения за изворни води, които са разрешени независимо от марката, но внимавайте за минералните води, които са забранени, с изключение на Vichy Saint Yorre.

---