Плодови смутита за начинаещи • Рецепти • Напитки • Дайджест на Reader

Не бихте повярвали колко съставки съществуват и по колко начини можете да ги комбинирате. Ето шест чудесни рецепти

  • плодови

Подобни рецепти

Смути от цвекло-оранжево-папая
За 2 човека
500 г настъргана папая • 250 мл сок от цвекло • 30 мл концентрат от портокалов сок • 250 мл замразено ванилово кисело мляко

Пасирайте съставките в смути. Добавете течност на вкус. Налейте във високи чаши.

Пикантно доматено смути
За 2 човека
500 g нарязани домати • 125 ml доматен сок • 50 ml ябълков сок • 125 g нарязано цвекло • 60 g нарязана целина • 1/4 чаена лъжичка сос Tabasco • 500 g лед

Пасирайте съставките в смути. Налейте във високи чаши.

Меко смути от праскова мелба
За 2 човека
250 г меко тофу • 250 г замразени малини • 250 г замразени праскови • 30 мл мед • 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия • 1/4 чаена лъжичка индийско орехче

Изгладете съставките, изсипете във високи чаши и поръсете малко индийско орехче върху него.

Червено, бяло, синьо смути от тофу
За 2 човека
250 мл обезмаслено ванилово кисело мляко • 250 мл обезмаслено мляко • 1 банан • 35 г кубчета тофу • 175 г (пресни или замразени) боровинки • 1 супена лъжица мед • 250 г (пресни или замразени) ягоди

Загладете киселото мляко, млякото, банана, тофуто и меда до гладка смес, след това добавете плодовете и разбъркайте до пенливост. Налейте във високи чаши.

Плодове
В доброто смути винаги има банани, но можете да добавите и някои от тях