Плодови напитки

За съжаление, въпреки че чуваме и четем важността на здравословната диета навсякъде, ние консумираме все по-малко плодове и зеленчуци в цяла Европа. Невероятно, но има и хора (предимно мъже), които не обичат плодовете, ядат ги предимно в сладкиши, компот или може би конфитюр, а не сурови. Да не говорим дори за деца. За тези, на които им е трудно да се придържат към консумацията на 5 плода на ден, може би a плодови напитки редовната консумация е решението.

напитки

Въпреки това, соковете, продавани в хранителни магазини (обикновено концентрирани), не са идеалните напитки - те се оцветяват, подслаждат, обработват с консерванти - витамините, загубени по време на обработката, се допълват с напитката. Трябва да се полагат грижи дори за „пресните“ сокове, тъй като повечето плодове се окисляват след пресоване и губят хранителната си стойност. Така че е много по-здравословно да правите плодови напитки сами - което може да се направи много лесно и бързо.