Плодовете не причиняват диабет - Vegan Crudi, здраве и сурови храни

Въпросът, който получавам най-много, определено е следният:
„Дали плодоядците не са изложени на сериозен риск от развитие на диабет от висока кръвна захар? "

плодовете

Отговорът е отрицателен ! Лекарите са доказали това и са описали: не захарта създава диабет, а излишъкът от хранителни мазнини.

Екстракт от Grand Larousse от човешкото тяло

Глюкозата е основният източник на енергия за клетките в тялото. Тази глюкоза се пренася от кръвта. След всяко хранене нивото на кръвната глюкоза се увеличава. Този излишък стимулира производството на инсулин от клетките на панкреаса, инсулин, който придружава глюкозата до клетките на тялото, тъй като тялото се грижи да поддържа постоянно ниво на кръвта.
Под въздействието на инсулина глюкозата се съхранява в мускулите под формата на гликоген или като мастни киселини.

Защо захарта не участва ?
Хората развиват диабет не защото са яли твърде много плодове, ориз или тестени изделия, а защото са яли твърде много мазнини. Сладкиши, солени пайове, паста с масло, ориз с крем крем, картофи със сирене ... всички тези ястия съчетават захар и мазнини.
Проблемът се случва, когато има излишни мазнини в кръвния поток. Когато нивото на мазнини в кръвта се повиши, нараства и нивото на захарта, тъй като мазнините блокират действието на инсулина, който вече не може да си върши работата както трябва. Кръвната захар вече не се разпределя; твърде много остава в кръвния поток. Панкреасът, от друга страна, е изтощен и вече не може да доставя.

Ядене от 10 банана, или 15 фурми, или 11 праскови, накратко плодово хранене, никога няма да наруши нивото на кръвната Ви захар. Да, веднага след храненето се повишава, разбира се, но в рамките на 20 минути всичко се нормализира и кръвната захар се е върнала към нормалното си ниво. Проведени са точни тестове и това се доказва. Всеки може да го провери и с тестер за захар, използван от диабетици, можете да тествате нивото на кръвната си захар преди хранене, непосредствено след и 20 минути по-късно и да видите, че бързо се е върнало до нормалното ниво.

Но това също предполага, че останалите хранения за деня също са с ниско съдържание на мазнини. Ето защо ограничаваме приема на мазнини вечер, смесени не с плодове, а със зеленчуци, зеленчуци или други. И не ядем мазна храна, докато плодовите захари не се усвоят добре. Ето защо се препоръчва да изчакате 1/2 час между плодово хранене и хранене, което съдържа растителни мазнини. Също така ограничаваме количеството, тъй като препоръчваме 30 до 60 г мазнини под формата на маслени семена или мазни плодове (1/2 авокадо, няколко маслини, месото на кокос) и това през ден. Можете също така да приемате повече на ден, но след това изчакайте 3 или 4 дни, за да си възвърнете мазнините във вашата вечеря.