Плодовете, които всички диетолози препоръчват за отслабване

Плодът се откроява от останалите със своите полезни свойства върху силуета. Подсказка: това не е нито диня, нито грейпфрут.

Известно е, че динята и пъпешът се препоръчват при диета поради ниското им съдържание на калории и количеството вода, с което са пълни. Но най-препоръчваните от диетолозите плодове за постигане на перфектна фигура са всичко друго, но не и очевидни: това е боровинката. Американският сайт Byrdie поиска за тяхното мнение няколко диетолози, които всички са съгласни за ползите от това малко синьо зрънце.

Мощен антиоксидант

Боровинката е известна със своите антиоксидантни свойства. Но защо е толкова добре за вас? "Боровинката съдържа поне 15 различни вида мощни антиоксиданти, които защитават всяка система в тялото. Антиоксидантите предотвратяват увреждането на клетките, тъканите, мускулите, мозъка и са много важни за сърдечно-съдовата система. Те също са отлични за възстановяване от спортна дейност ", обяснява диетологът Мишел Баб, автор на книга за диетата с противовъзпалителни свойства.

---