Плодовете, които можете да ядете до насита

Често сме чували от специалисти по хранене, че трябва да внимаваме да ядем плодове, ако се грижим за фигурата си. Но има и много по-нискокалоричен плод, на който можем да се наслаждаваме без проблеми.

които

Ананасът е ароматен плод, пълен със здравословни витамини и минерали. С ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий, ананасът ни помага да балансираме електролитите в тялото.

Освен че е вкусен, той има много малко калории, поради което се препоръчва дори при диети. Чаша пулп не надвишава 100 калории, дори и да е толкова сладка.

Диетологът Михаела Билич казва, че "за съжаление нищо не топи мастните депа за една нощ", но "ананасът има ензим (бромелаин), който наистина топи протеините". След хранене, богато на месо/риба, няколко филийки пресен ананас помагат на храносмилането - разграждат веригите от аминокиселини в протеина. "

Вкусен десерт с ананас

Диетологът препоръчва "Ананасов карпачо" за десерт, рецепта, която "съдържа като съставки малко кафява захар, ракия, лимонов сладолед и супер фини и супер студени филийки ананас". Михаела Билич смята, че това е "перфектна комбинация както по отношение на количеството, така и по отношение на вкуса" и по отношение на храносмилането. "

„Освежаващ, ароматен и нискокалоричен - това е балансиран и сезонен десерт“ тя описа десерта в публикация в профила си в Instagram.