Плодовете и зеленчуците не биха ни помогнали да отслабнем
Броколи, артишок, сини сливи. Когато атакуваме диета, ние сме склонни да налагаме плодове и зеленчуци. Но скорошно американско проучване току-що показа, че е безполезно.
Добре известно е: когато атакуваме a диета, важат определен брой правила: трябва да изпуснете шоколадовия спред, да (малко) спортувате, ограничете алкохола, Яжте влакна, на протеин, витамини. и преди всичко употребявайте и злоупотребявайте с плодове и зеленчуци по време на хранене !
Добра новина за всички, които не могат да видят a броколив живописта: американско проучване, проведено от изследователи от университета в Алабама (САЩ) и публикувано в научното списание Американски вестник за клинично хранене току-що показа, че яденето на плодове и зеленчуци не ви кара да отслабвате.