Плодовете и нискомасленото мляко ви правят стройни! -
В сътрудничество с мрежата на
В сътрудничество с мрежата на
Съобщение за пресата
(Аахен) - Въз основа на текущите резултати от проучването, специалистите по хранене препоръчват консумацията на храни с ниско съдържание на мазнини за по-добър и дългосрочен контрол на теглото, съобщава дипломираният диетолог Сузане Зонтаг от Дружеството за хранителна медицина и диететика в Бад Аахен.
Промяната в хранителните навици към повече плодове и нискомаслени млечни продукти може да помогне за предотвратяване или лечение на затлъстяване, казва Свен-Дейвид Мюлер, говорител на компанията. Канадско проучване (1), публикувано в юлския брой на престижния American Journal of Clinical Nutrition публикуван, разгледа ефектите от диетичните промени върху дългосрочните промени в теглото. В проучването взеха участие 248 доброволци от проучване на семейството в Квебек, които бяха изследвани два пъти в продължение на шест години по отношение на телесните им размери и телесен състав и всеки попълваше въпросник за хранителните си навици и физическа активност. Оценката на резултатите показа, че по-ниската консумация на храни от групата на мазнините или по-голямата консумация на храни от групата на плодовете е свързана с по-ниско увеличение на телесното тегло. По-подробна разбивка на групите храни показа, че консумацията на плодове и обезмаслено и частично обезмаслено мляко е в отрицателна корелация с параметрите с наднормено тегло, като телесно тегло, дебелина на кожната гънка и обиколка на бедрото.
Специалистите по хранене обикновено дават препоръки за по-нисък прием на енергия или мазнини. Тези препоръки, базирани на хранителни вещества, обаче често са трудни за прилагане в практиката на пациентите. Оказва се, че хранителните съвети трябва да са много по-ориентирани към храната и да не са академични рационални. Хранителните препоръки са по-лесни за разбиране, могат да бъдат приложени по-лесно и по този начин да подобрят шансовете за успех в превенцията и лечението на затлъстяването. С нискокалорична смесена диета, която се основава главно на плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти, нискомаслени млечни продукти, постно месо, риба и достатъчен прием на течности, можете да промените диетата си в дългосрочен план и да намалите наднорменото тегло, заключи неделя.
Източник и адрес за контакт:
Обществото за хранителна медицина и диететика, c/o Клиника за рехабилитация в Розенкеле
Kurbrunnenstrasse 5, 52066 Бад Аахен
Телефон: 0241/9610-30, факс: 0241/9610-322
Имейл: [email protected]
Интернет: www.ernaehrungsmed.de
Натиснете полето
Двете най-скорошни съобщения за пресата от тази асоциация