Плодове, приятели или врагове на зъбите PassionSant

новини Плодовете очевидно са полезни за общото здраве, но полезни ли са и за зъбите? Могат ли да причинят кариес? За да запазите зъбите, по-добре ли е да ядете сушени плодове, пресни или варени, като например в компот? ?

Осигурява витамини, минерали и фибри, бори се срещу сърдечно-съдови заболявания, предотвратява рак.: По много основателни причини е важно да ядете една или повече порции плодове всеки ден (като част от петте дневни порции плодове и зеленчуци).

От строго стоматологична гледна точка, за предпочитане яжте плодове за дъвчене (по-специално ябълки и круши). Те насърчават производството на слюнка, което е важно за борбата с бактериите и зъбната плака. Всички плодове обаче съдържат захар, а някои повече от други. Това се отнася и за киселините в цитрусовите плодове, които са вредни за зъбния емайл.

---