Плодове от бергамот - понижаващ холестерола ефект
Полезно: намаляване на LDL холестерола
В идеалния случай нивата на LDL холестерол в кръвта трябва да бъдат около или под 70 mg/dl в серума, за да се предотврати възможно най-добре артериосклероза и инфаркт. LDL холестеролът (липопротеинов холестерол с ниска плътност) се генерира и зависи от диетата в черния дроб и се транспортира до органите с кръвта. Когато органните клетки вече не могат да абсорбират прекомерно образувания LDL холестерол, количеството в кръвта се увеличава. Колкото по-висок е той, толкова по-вероятно е LDL холестеролът да се отложи в стените на съдовете. След това около холестеролните плаки се развиват възпаление, калциеви отлагания и фибри, поникващи със стесняване на обема на съдовете: артериосклероза. И след това вторични заболявания: нарушения на кръвообращението и инфаркти.
Ето защо намаляването на фракцията на LDL холестерол в кръвния серум до 110–100 mg/dl има смисъл дори при здрави възрастни, чиито съдови стени все още не са засегнати. За пациенти с артериосклероза, например на каротидните артерии и/или коронарните артерии, се препоръчва намаляването до 70 mg на dl - и дори по-малко - тъй като отлаганията в тази област могат да бъдат намалени.
Като правило за това се използват статини, например аторвастатин, флувастатин, ловастатин, симвастатин или, още по-ефективно, розувастатин. Това са лекарствата, с които скоростта на синтез на LDL холестерол в черния дроб се понижава чрез инхибиране на необходимия за това ензим (HMG-CoA редуктаза). В зависимост от препарата и дозата, серумното ниво на LDL холестерола може да бъде намалено с 20-54 процента до стойности около 95 mg/dl. В проучванията честотата на фаталните и нефаталните събития намалява със 17 процента, а броят на инфарктите с 47 процента.
Но много пациенти не понасят добре статините - обективно, но и субективно. И попитайте за алтернативи. Мускулните болки често водят до - за щастие рядко - много тежки мускулни увреждания (рабдомиолиза), но също така и чернодробно напрежение и повишена кръвна захар. Около 30-40% от всички лекувани със статини пациенти съобщават за странични ефекти. И около 5-8 процента имат абсолютна непоносимост към статини. При вторичната профилактика съотношението риск-полза на статините въпреки това се разглежда като положително. Американската сърдечна асоциация (AHA) също препоръчва употребата на статини при здрави възрастни с нива на LDL холестерол над 190 mg/dl.
Поради потенциални нежелани реакции (мускулни симптоми, риск от диабет, влияние върху функциите на черния дроб и бъбреците, намален физически капацитет и евентуално увреждане на паметта), употребата на статини в първичната профилактика не може да бъде препоръчана.
Естествени алтернативи
Каква може да бъде естествената алтернатива на защитата срещу артериосклероза?
• Диета с ограничено съдържание на калории
· С относително нисък дял на въглехидрати и доколкото е възможно без добавена захар
· С относително висок процент зеленчуци, маруля, ядливи гъби и ядки
С оптимално закупуване на антиоксидантни защитни вещества от плодове, зеленчуци и хранителни добавки, тъй като LDL холестеролът е защитен от окисляване (само LDL холестеролът LDL-ox уврежда кръвоносните съдове)
· С относително висок дял на богати на омега-3 растителни масла
• Колкото е възможно повече физически упражнения - ако няма увреждане в това отношение, препоръчително е повече от 10 000 стъпки на ден и нагоре, както и изкачване на няколко етажа на стълби.
• Специфични растителни вещества
Лечението с лимон и чесън
Лечението с лимон и чесън е изключително ценено от потребителите от десетилетия и е сертифицирано като имащо добър ефект срещу втвърдяване на артериите (артериосклероза). Въпреки че сега знаем, че холестеролът не е толкова основният рисков фактор за артериосклероза, ефектът от това лечение не трябва да се подценява.
Цитрусовите биофлаваноиди действат синергично с алицин/алиин на чесъна, особено хесперидин, който е противовъзпалително, уплътнява съдовите стени и намалява холестерола. Това означава: Ефектът от лечението с лимон и чесън може да се обясни добре с противовъзпалителните и понижаващи холестерола свойства на двата вида растения.
Плодовете на бергамота
В някои проучвания вече е доказано понижаването на холестерола чрез екстракти от плодове на бергамот. Ботанически бергамотът (Citrus Bergamia) е хибридно кръстосване на горчив портокал (Citrus aurantium) и специален вид лимон (Citrus media). Като десертни плодове, плодовете не се консумират поради горчивия си и кисел вкус. Техният фин аромат на чай Earl Gray обаче е широко известен.
В народната медицина етеричното масло от бергамот, подобно на лавандуловото масло, отдавна се използва при нервност и безпокойство. От известно време има индикации за съдови защитни ефекти, които оттогава са проверени в проучвания. В пилотно проучване от италиански кардиолози през 2010 г. върху 227 пациенти с високи нива на холестерол е установено понижаване на общия холестерол средно с 38% и LDL холестерол с 39%.
Д-р Рос Уокър, австралийски кардиолог, потвърждава следното: „Откакто калабрийският бергамот беше одобрен в Австралия в края на 2010 г., видях значителни и непрекъснати подобрения при моите пациенти. Около 600 от моите пациенти сега приемат естествената добавка и са забелязали намаляване на общото им ниво на холестерол, LDL холестерол и увеличаване на добрия HDL холестерол. "
Въз основа на опита с тези пациенти, Dr. Приложението на екстракта от бергамот на Уокър:
• за пациенти с нисък риск или пациенти с непоносимост към статини към по-ниски нива на холестерол
• в комбинация със статини за подобряване на тяхната ефективност, така че да може да се предпише по-ниска доза и да се намалят страничните ефекти.
Съответно, в друго италианско проучване с 77 доброволци, понижаващите холестерола ефекти на статин са сравнени с екстракт от сок от бергамот:
• с 10 mg розувастатин на ден е имало 42% понижаване на LDL холестерола
• При 20 mg розувастатин на ден се наблюдава 57% понижаване на LDL холестерола
• с екстракт от сок от бергамот 1000 mg на ден, LDL холестеролът е намален с 31%
• Розувастатин 10 mg и екстракт от сок от бергамот намаляват LDL холестерола с 52%
От използваните в момента статини, розувастатин е най-мощният.
Сравнение на резултатите
Сравнението на резултатите показва: Ефектът от екстракта от сок от бергамот (1000 mg на ден) е доста забележителен дори когато се използва самостоятелно. За разлика от розувастатин, по-голямата част от други статини (напр. Аторвастатин, симвастатин) и лекарства от изоензима цитохром Р450 изоензим CYP 3A4 вече са частично разградени в чревната стена.
Както е добре известно, този изоензим и по този начин разграждането от флавоноиди на грейпфрута (Citrus paradisi) се инхибира, което означава, че ефектът и степента на страничните ефекти на тези лекарства (напр. Имуносупресори, нифедипин, верапамил, PDE5 инхибитори и други - не от амлодипин) ) се увеличава. Такива взаимодействия все още не са известни за екстракта от сок от бергамот. Въпреки това, като предпазна мярка, не бих препоръчал комбинирането на такива лекарства с екстракт от сок от бергамот.
В допълнение, екстрактът от бергамотов сок, с който също са открити противовъзпалителни ефекти и подобрения в ендотелните функции, може да бъде добро естествено средство за защита срещу атеросклероза, с важни понижаващи холестерола ефекти и при пациенти със непоносимост към статини (ендотел - тънък слой клетки, които съставляват вътрешността на кръвоносни съдове (лумени)).