Плодове. Мисли / преживявания за отслабване
Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация
Аня Д.
тъй като все още не губя нищо или съм качил 2 килограма отново и съм абсолютно отчаян, сега ще променя стратегията си отново.
За добри 1 1/2 месеца постоянно намалявам консумацията на въглехидрати - това във връзка с липсата на плодове и т.н. почти никакви млечни продукти вече - освен това няма повече хляб и т.н. Но сега ми е достатъчно, искам плодовете си и го искам толкова често и колкото искам. БАСТА. Така че тази сутрин ядох вкусна плодова салата и ако все пак се забавлявам по-късно, ще си взема круши и ябълки и може би череши! Вече не мога да повярвам, че можете да отслабнете с малко KH - СЪЖАЛЯВАНЕ. Вероятно вече няма да ям хляб и т.н., защото оттогава не съм имал спазми в стомаха, но отсега нататък ще се отдам на плодовете си отново. Освен това съм на мнение, че ако прекалено намалите въглехидратите, ставате по-чувствителни - също и когато става въпрос за апетит, когато ядете ябълка или парче шоколад! Не знам дали ще отслабна, може би никога няма да отслабна с този метод и Трябва да започна да гладувам отново - не знам - но дотогава искам моите ПЛОДОВЕ.
R_user
Оригинал от Anja D.
. но дотогава искам моите ПЛОДОВЕ.
Ъъъ, някой забранил ли ти е това? Изобщо не мога да повярвам.
колибри
Карлита
Здравей Аня
Не позволявайте на лятото да ви разглези и да се насладите на пресните плодове. Никога не е по-свежо, отколкото през лятото! В момента ям тонове ягоди, защото едва сега те имат добър аромат.
Във всеки случай мисля, че не трябва да се отнемат строги ограничения от храненето. Тогава това граничи с хранително разстройство. От само себе си се разбира, че удоволствието не включва килограми зърно или шоколад и други сладкиши, но никога не бих се ограничил до плодове и млечни продукти. Единствената причина за това е, ако не ви харесва или не понасяте.
Сабимбо
Аз съм аз и ти си ти.
Аз не съм на света
да стане такъв
как искаш да бъда!
Уте Албрехт
> Насладете се на плодовете си, трябва да са две порции на ден
За мен това трябва да са две порции в момента, но не и за Логи.
Ако не обичате или толерирате плодове, можете да създадете „5 на ден“ само със зеленчуци. И ако и това не работи:
Но не забравяйте, че зеленчуците и плодовете действат и като чистачи на свободни радикали и антиоксиданти.
В Логи обаче се препоръчва количеството зеленчуци да е по-голямо от количеството плодове. Плодовете са идеални в Logi поради ниския си GL.