Плодове, които ви помагат да отслабнете Това, което препоръчват нашите специалисти - Изискано
Това са прекрасните плодове, които ви помагат да отслабнете. Въпреки че някои от тях съдържат много захар, диетолозите ги препоръчват като чудо за здравето.
Нашето тяло винаги се нуждае от фибри, витамини и минерали. Когато нямаме под ръка пресни плодове, те могат да бъдат заменени със сушени. Той запазва полезните си свойства по-добре от тези в компот или конфитюр.
Смокини, сливи, грозде или кайсии. Те са най-известните плодове, които при изсушаване остават също толкова вкусни и полезни. Сушените плодове са богати на фибри и въглехидрати, съдържат много витамини и минерали.
Богати на естествена захароза, фруктоза и глюкоза, те осигуряват постоянен източник на енергия. Сушените плодове са най-здравословният източник на захар след пресните плодове. Те имат тонизиращи, слабителни, диуретични, омекотяващи свойства.
Те са много хранителни и се смилат толкова лесно, колкото суровите плодове. Астения, анемия, треска, дразнене на стомашно-чревния тракт или заболявания на дихателните пътища (вируси, бронхит, ларингит, трахеит) се откриват в сушените плодове поради калий, калций, желязо, селен и витамини А, В1, В2, С.
Стафидите не са нищо друго освен изсушено грозде. Те са вкусни и пълни с енергия. Той помага да се поддържа здравето на зъбите и венците, но и на костите в тялото. Борба с анемията и запека. Те съдържат 70% чиста фруктоза, без мазнини, без холестерол, с ниско съдържание на натрий и са отличен източник на фибри, антиоксиданти, витамини, минерали, желязо, калий и калций.
Кайсиите съдържат много фибри и бета-каротин, но също така витамини А и С, магнезий, желязо, калций, фосфор и калий. Според последните проучвания кайсиите и богатите на каротин храни като цяло намаляват риска от рак. Пет зрели кайсии ви дават 36% от дневната ви нужда от витамин А.
Смокините, за разлика от другите плодове, са по-ценни сушени, отколкото пресни! Смокините съдържат калций, желязо, манган и витамини А, В, С и РР. Те са подхранващи, лесно смилаеми, омекотяващи, но и слабителни.
Той е добър физически и нервен втвърдител, което ги прави полезни при астения, но също така и при фебрилни състояния, при стомашно-чревни, пикочни или белодробни дразнения и възпаления.