Плодове и зеленчуци, от съществено значение за красотата на кожата! Антена 1
Адекватният прием на плодове и зеленчуци в ежедневната ни диета трябва да се превърне в навик за всеки от нас. Според ново проучване, освен че тези незаменими храни са източник на здраве и поддържат желаната ни фигура, те също правят кожата ни по-красива.!
Учени от Германия от Института по експериментална дерматология са открили подобрение в хидратацията на кожата на участниците, поради консумацията на концентрирани смеси от плодове и зеленчуци.
Как стигна до това заключение? Проведено е проучване, в което участват жени на възраст около 25 години, които след това са разделени на две групи. Единият от тях е тестван с плодови и зеленчукови добавки, а другият - с плацебо.
Това разследване показа, че жените от първата група са имали 39% подобрение в микроциркулацията на кожата, хидратацията се е увеличила с 9% и плътността на кожата с 16%.
Храните, които ви помагат да имате красива кожа, включват нар, боровинки, моркови, артишок, круши, банани, броколи, домати, кокос, чесън, киви, авокадо и ананас.
В заключение, ползите от кожата след диета с хранителни вещества от плодове и зеленчуци подобряват метаболизма на кожата и предизвикват видими ефекти в хидратацията, плътността и дебелината.