Плодове и сокове, които се борят с хемороидите

Общ преглед

Хемороидите не трябва да са проблем за повечето хора, които следват здравословен начин на живот. Въпреки че има много рискови фактори, които допринасят за тяхното развитие, много от тях са характерни за начина на живот, който човек има.

През повечето време хората ядат предимно преработени и преработени храни. Кои са обаче най-добрите храни за предотвратяване на хемороиди? Има много храни, които можете да си купите в супермаркета, включително пресни храни без консерванти. За да имате оптимално здравословно състояние, трябва да изберете само тези храни, които могат да ви осигурят необходимите хранителни вещества.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Храни с високо съдържание на фибри, които помагат за предотвратяване на запек и хемороиди

Фибрите помагат за предотвратяване на хемороиди чрез меки изпражнения, които могат да бъдат отстранени възможно най-лесно. Храните с високо съдържание на фибри, препоръчани за профилактика на хемороиди, са цели или непреработени, особено плодове и зеленчуци.

Пресни плодове - ябълки, смокини, ревен, плодове, сливи, стафиди, грозде са важни източници на естествени фибри
Пресни зеленчуци - картофи, цвекло, моркови, пащърнак, аспержи, брюкселско зеле, броколи, спанак, карфиол, царевичен грах са други източници на здравословни фибри
Пълнозърнести храни - овес, кафяв ориз, ечемик, пшеничен зародиш, непреработени трици, зърнени закуски
Различни сортове боб и грах.

Има различни храни, които могат да се смесват, така че през деня ще бъде трудно да се яде една и съща храна или храна два пъти. Ще можете да се наслаждавате едновременно на здравословни, балансирани и богати на фибри ястия.

Следните храни са естествени лаксативи:

ябълките
цвекло
репички
ленено семе
горски плодове
коприва
череши
кайсии
разбито мляко

Храни с ниско съдържание на фибри - да се избягват

Много от консумираните ежедневно храни съдържат много калории, имат приятен вкус, но имат много ниска хранителна стойност. По-лошото е, че някои може да насърчат запек. Препоръчва се да се избягват:

алкохол
кафето
Чаят
сирене и сладко мляко (в случай на някои хора)
ядки
пържени храни
сладолед
рафинирани сладкиши и захари
бяло брашно и храни, съдържащи бяло брашно (включително бял хляб, сладкиши и др.)
преработени храни
газирани напитки
добавки с желязо
някои антидепресанти
някои болкоуспокояващи
някои антиациди

Също толкова важно е да избягвате лютите чушки. Установено е, че хората, които консумират големи количества люти чушки, страдат от усещане за парене в ректума или ануса. По-добре е да избягвате лютите чушки, ако имате хемороиди. Те стимулират кръвообращението и лекуват язви, но излишъкът създава проблеми за цялото тяло.

Сокове и плодове, които помагат за излекуване или облекчаване на хемороиди

- Сокове - Някои от соковете имат положителен ефект върху хемороидите, но най-силен ефект имат соковете от черни плодове, смесени с равни части ябълков сок.

- Сред плодовете, които можете да използвате за сок, са череши, къпини и боровинки. Те съдържат антоцианини и проантоцианиди, които намаляват болката и подуването на хемороидите и спомагат за тонизиране на хемороидалните вени. Пийте поне чаша сок от тези плодове всеки ден.

- Пъпеш - Дините са едни от най-добрите храни, които можете да ядете. Това е добър източник на витамини и минерали. Те имат високи нива на бета-каротин и имат антикоагулантни свойства.

- Червени плодове и касис - Касисът е богат на витамин С, витамин Р (рутин) и минерали и съдържа малко количество GLA мастна киселина, която произвежда простагландини, които контролират болката. Полученият от тях сок се препоръчва за лечение на хемороиди, за прочистване на черния дроб и кръвта, здравето на дебелото черво, ректума и ануса. Пийте 1-2 чаши сок всеки ден.

- нарове - Сокът от нар може да бъде труден за получаване, но е доста полезен за облекчаване на симптомите на хемороиди, благодарение на подчертаните му стягащи качества. Накиснете памучен тампон в сок от нар и внимателно го натиснете в ректума, за да успокоите подуването на хемороидите. Ако имате острици, танинът в сок от нар ще ви помогне да се отървете от тях. Сокът от нар е леко кисел и приятен на вкус, но е трудно да изпиете повече от една чаша, без да нарушите стомаха си.

- Портокали и банани - Яжте 2-3 портокала и 2 банана всеки ден. Портокалите съдържат витамин С, биофлавоноиди и фибри. Разбъркайте два обелени банана, докато омекнат. Консумирайте две сутрин и две вечер.

Хемороиди по време на бременност

Ползи за здравето от зеленчукови сокове

Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?

- Папая - Това е отличен плод с високо съдържание на минерали, фибри и ензими, необходими за храносмилането на протеини.

Тези плодове и сокове могат да имат положително въздействие върху хемороидите. Като добавите колкото се може повече плодове и зеленчуци към вашите ястия. ще допълвате приема на фибри и ще можете да контролирате болката и възпалението, причинени от хемороиди.

Модификация на начина на живот за предотвратяване на хемороиди

Диетичните промени са от решаващо значение за лечение на хемороиди у дома, но не са достатъчни. Нормалното функциониране на храносмилателния тракт може да изисква следните промени в начина ви на живот:

- редовно упражнение в борбата срещу запека. Чрез физическа активност храната ще се движи по-бързо през храносмилателния тракт. Продължителният ортостатизъм или продължителното седене намалява мускулния тонус и неадекватната стойка може да окаже огромен натиск върху ректалните вени.

- добри хигиенни практики. За да излекувате хемороидите или да предотвратите тяхното влошаване, избягвайте да почиствате аналната област твърде често. Поддържането на чистота не ускорява зарастването на хемороидите.

- чревно увлечение. Тялото трябва да развие вътрешен ритъм на елиминиране на фекалиите. Препоръчва се да седите максимум 10 минути всеки ден след едно и също хранене в тоалетната, в опит да си създадете навика да премахвате стола. Всяко време на деня е подходящо в това отношение.

- научете се да вдигате правилно тежки предмети. Грешното повдигане на тежки предмети от земята може да повлияе на гърба ви и изхождането ще бъде болезнено. Правилният начин за повдигане на тежки предмети е чрез сгъване на коленете.