Плодова вода за DETOX ефект - Блог за грижа за живота

В горещите летни дни, какво може да бъде по-освежаващо от водата с плодов аромат, за да поглезите вкусовите си рецептори? Освен това има много други предимства: детоксикиращ ефект, помага за премахване на задържането на вода в тялото и стимулира метаболизма. Можете лесно да го приготвите у дома и да комбинирате възможно най-много от любимите си плодове, билки или дори подправки.

вода
Какво е плодова детокс вода

Как работи?

Освен че ви хидратират, добавените във водата плодове ви осигуряват витамини и минерали. Ако пиете 250 мл плодова вода всеки ден, ще укрепите имунитета си, ще изгаряте по-лесно мазнините и ще имате повече енергия. За максимални ползи елиминирайте газираните сокове, кафе, преработени храни, пържени храни и сладкиши от вашата диета.

Как да приготвим детокс вода

Имате нужда от филтрирана вода (или извор) и любимите си плодове. Най-добре е да изберете сезонни плодове. През лятото избирайте от: ягоди, малини, къпини, боровинки, ягоди, праскови, нектарини, ананас, пъпеш или череши, череши, сливи, кайсии.

Други плодове, които можете да използвате: портокали, лимони, киви, нар, манго, круша, ананас, грейпфрут, ябълка или грозде. Посочените зеленчуци са: краставици, моркови и целина. За плюс вкус и освежаващ ефект, добавете: няколко листа мента, настърган джинджифил, канела на прах или босилек.

вода
Измийте добре плодовете и зеленчуците в сода за хляб или ябълков оцет. Не ги белете!

Изберете желаната комбинация и ги оставете да се влеят във водата. Използвайте голям буркан или бутилка с по-широка уста. Оставете плодовата вода за една нощ в хладилника.

Резултатът? Вкусна вода, пълна с хранителни вещества. Искате ли да научите повече добри новини? След като изпиете водата, можете да използвате плодовете за приготвяне на вкусно смути.

Детокс вода с ягоди и мента

съставки:

  • 1,5 литра филтрирана или изворна вода
  • шепа ягоди (обелени и нарязани наполовина)
  • лимон (нарязан)
  • няколко листа от мента (не е нужно да ги чупите)

Детокс вода с краставица и босилек

съставки:

  • 1,5 литра филтрирана или изворна вода
  • 1 голяма краставица (нарязана)
  • 1 малък лимон (нарязан)
  • няколко пресни листа босилек

Детокс вода с горски плодове и вар

съставки:

  • 1,5 литра филтрирана или изворна вода
  • 100 гр. смес от горски плодове (боровинки, къпини, ягоди и др.)
  • 1 лайм (нарязан)
  • няколко листа розмарин

Статия написана от,
Анка Чепреага - младши маркетинг