Плодова вода; на вълна е; Оптимално хранене
Известна е като „ензимна вода“, „жива вода“, „вода с плодове“, „витаминна вода“ и е доста популяризирана онлайн и не само.
Тъй като това е здравословен, витаминизиращ, освежаващ и приятен на вкус продукт, ние също го препоръчваме, особено в горещите дни, когато нуждата на организма от хидратация е по-висока.
Обикновено пия обикновена вода през лятото с лимон, мента и джинджифил (вид лимонада, но без никакъв подсладител). Чудесен!
Мисля, че вие също приготвяте ликьори от това лято, може би дори сте пили този тип вода от години, без да знаете, че е „ензимна“ или „жива“. 🙂
Това лято се възползвах от ягодите и доста често правех вода с аромат на ягоди и мента. Той е особено приятен на вкус и много освежаващ. Освен това съдържа естествени витамини, минерали и ензими.
Няма правила при подготовката му. Просто сложете в гарафа обикновена вода (или изворна вода) и любимите си плодове (колко искате, в зависимост от това колко концентрирана искате водата да бъде във витамини и колко ароматна я предпочитате). Ако имате и няколко листа от мента, още по-добре! Листата от мента и резенчетата лимон се намират във всички комбинации, според мен. Оставяш я за няколко часа и толкова. Прецедете и изпийте. Можете да го държите на хладно. На следващия ден вкусът е много по-интензивен.
На снимката по-долу е гарафа с ягодова плодова вода и малко мента (това е всичко, което имах в саксията), но по-късно направих и други комбинации с ягоди и много мента и лимон (страхотно!). Сега имам череши, мента и лимон.
Можете да използвате всякакви плодове. Някои използват и зеленчуци. Предпочитам плодове. Може би просто бих използвал краставица в комбинация с мента и лимон. Не обичам богатите и сложни смеси, в които дори не знаете какво да пиете. Важи и за храна. 🙂
Как го пиете? Като нормална вода.
Правило: максимум 30 минути преди хранене и
1,5 - 2 часа след хранене.
Желая ви хубаво лято и много здраве, защото е по-добро от всички!
Акредитиран диетолог и треньор по хранене