Плодова лодка за цветни, апетитни закуски за уикенда - Диети; Мечти

По-проста рецепта от тази, предполагам, не беше много в блога. По изключение дори не бих добавил твърде много инструкции, тъй като предимно само вашето въображение и съдържанието на въглехидрати в плодовете могат да определят границата. Във всеки случай ще покажа няколко вкусни комбинации (няма снимки на всички, те бяха твърде популярни:-)), но ще опиша ch съдържанието на плодовете, които използвам, така че ще видите и какво се вписва и това, което не се побира във вас. В случай на диабет и инсулинова резистентност, въглехидратите могат да бъдат част от диетата. Може да се използва и за десет часа, леки закуски или като предястие преди обяд (бройте за обяд!).:-)

Състав:

Диня - сирене фета - черни маслини
Кайсия - моцарела - боровинки
Круша - синьо сирене - касис
Пъпеш - моцарела - прошуто
Праскова - чедър - къпина

Те са направени:

Нарязваме съставките на кубчета и парчета, нанизваме ги на клечка за зъби и ги фиксираме на „лодката“, която може да бъде жълта или динена кора, от която плодовете вече са нарязани.

Числата:

Съставих таблицата въз основа на данните от Calorie Guru.