Плодова каша за бебета - вкусна и здравословна - Besser Gesund Leben

плодова

Прясно приготвеното плодово пюре осигурява много ценни хранителни вещества и вкус, чудесен за повечето бебета. Тук можете да разберете как можете да приготвите плодово пюре и какви предимства има.

Кърмата е най-важната и здравословна храна за бебето и не трябва да се замества. Но веднага щом започнете с допълващи храни, можете да дадете на бебето си допълнително Плодова каша фураж. Той осигурява важни хранителни вещества и има вкусен вкус.

Ползи от плодовото пюре

Плодовете се нареждат на второ място в хранителната пирамида, заедно със зеленчуците. Това е от основно значение за доброто здраве на всяка възраст. Плодовата каша не само осигурява важни жизненоважни вещества, но и много вода (до 95% в зависимост от състава).

освен това плодовото пюре съдържа фибри, които регулират чревния транзит. Храносмилателната система на бебетата е обект на постоянни промени, така че трябва да се отбележи, че някои плодове уплътняват консистенцията на изпражненията, докато други видове плодове имат обратен ефект.

Плодовете също се характеризират с витамини, минерали и прости въглехидрати, обаче обикновено не съдържа мазнини. Затова вашето бебе се снабдява с много енергия чрез плодово пюре.

Плодова каша също доставя Антиоксиданти и микроелементи, които са важни за предотвратяването на определени заболявания. Например може да се предотврати наднормено тегло, затлъстяване, запек, рак или сърдечно-съдови заболявания.

Плодова каша за бебета

Следните видове плодове са особено препоръчителни за деца под една година: праскова, кайсия, ниспел, ябълка, банан ...

От 12 месеца

Някои педиатри препоръчват червени плодове от навършване на една година, други не го препоръчват до 15-ия месец, тъй като те често водят до алергии.

От 24 месеца

Сушените плодове също се препоръчват на възраст от 2 години.

Как можете да приготвите плодова каша?

  • Изберете много зрели плодове и ги измийте добре.
  • След това обелете и нарежете на малки парченца. Премахнете петна и камъни.
  • Сварете плодовете във вода или ги пригответе на пара.
  • След това обработете със смесителя до фина каша.
  • Оставете кашата да се охлади, преди да я нахраните на вашето бебе.
  • Кашата не се нуждае от захар, плодовете вече са достатъчно сладки. Не трябва да свиквате бебето си със захар, в противен случай може да наднормено тегло в бъдеще.
  • Можете да опитате различни комбинации, за да може бебето ви да научи различни вкусове.

Рецепти за плодово пюре

Рецепта 1: плодово пюре от манго и ябълка

съставки

  • 1 чаша нарязан манган
  • 1 чаша обелена и нарязана ябълка

подготовка

  • Почистете добре плодовете и ги нарежете на парчета.
  • Изсипете половин чаша вода в тенджерата.
  • Варете плодовете в него за 2 минути, докато омекнат.
  • След това пюрирайте.
  • Поставете в чиния, оставете да се охлади и нахранете бебето.

Рецепта 2: плодово пюре от банан, круша и ябълка

съставки

  • 1/4 ябълка
  • 1 круша
  • 1/4 банан
  • половин чаша вода

подготовка

  • Обелете и нарежете плодовете.
  • Варете ябълката и крушата във вода за 15 минути и след това свалете от огъня.
  • След това обработете всичко заедно с банана.

Потърсете съвет от вашия педиатър. Ако той позволи, можете да добавите половин чаша зърнени храни, за да дадете на бебето си повече въглехидрати. Тези рецепти също са вкусни и здравословни!