Плодова и зеленчукова диета за 2 седмици
Съдържание на статията:
- Как да поддържаме дажбите от плодове и зеленчуци
- Версии за плодове и зеленчуци
- Плодова и зеленчукова диета за един месец
- Предимства и недостатъци
Как да поддържаме дажбите от плодове и зеленчуци
Диетата с плодове и зеленчуци е най-добрият начин в края на лятото - началото на есента, тъй като се продават много плодове, плодове и пресни зеленчуци, които съдържат големи количества витамини. Препоръчително е да се консултирате с лекар преди да започнете.
Продължителността на съдържанието на плодове и зеленчуци може да бъде 1-2 седмици. Основава се на всички зеленчуци, плодове и плодове (с изключение на картофи, грозде и банани). Яли са сурови или са приготвяли плодови или зеленчукови салати. Можете да използвате растителни масла и лимонов сок за обличане на зеленчукови салати, не можете да ги осолявате. Плодовата салата може да се пълни с натурално кисело мляко.
Пийте вода (до два литра), прясно разреден сок, билки без захар през деня. Ежедневното количество продукти се разделя на пет до шест залога. Разрешено е в интервалите между храна, краставица, ябълка или целина. Опитайте се да ядете преди лягане. Ако чувството на глад ви пречи да заспите, изпийте чаша кефир с ниско съдържание на мазнини.
Версии за плодове и зеленчуци
Ефективна и плодово-плодова диета за употреба в продължение на почти две седмици във вегетарианска супа, преварена вода или гъбен бульон без сол. През това време ще загубите до пет килограма. Состав зеленчукова супа - чушки - моркови - целина - зеле.
Как да спазвате тази диета:
- Ден 1: Можете да консумирате всякакви супи
- Ден 2: в диетата, с изключение на супата, някои плодове
- 3 дни: освен супа, можете да ядете зеленчуци
- Ден 4: Можете да ядете супа, плодове и зеленчуци
- Ден 5: с изключение на супа и плодове, яжте банан
- 6 дни: домати, супа и варено месо (телешко, телешко и пилешко)
- 7 дни: мляко и варен ориз трябва да се ядат със сос
- Ден 8: Втори ден
- Ден 9: Третият ден
- Ден 10: Четвъртият ден