Плодова хранителна площ

на Гост36 »16 август 2009 12:05

Re: плодове!

на Ескобар90 »16 август 2009 12:14

Re: плодове!

на maesju »16 август 2009 12:15

Re: плодове!

на Гост36 »16 август 2009 12:16

Re: плодове!

на PizzaTonno »16 август 2009 12:20

Освен диета, едва ли бих се тревожил за консумацията на плодове, освен някои видове плодове като банани, грозде и др. (Т.е. плодове с високо съдържание на KH и/или високо съдържание на декстроза). Пъпешът с медена роса е един от тях. Динята има висок GI, но общото съдържание на KH е малко по-ниско.
Много подходящи за действително всички моменти във времето са m.M.n. Меки плодове като малини и ябълки. Меките плодове имат много малко KH и са истински хранителни бомби, точно като евтината ябълка. Знаете: Ябълка на ден.

Re: плодове!

на Mystic.Bln »16 август 2009 12:24

Хм. Моля, не го въздържайте, но можете да прекалите
Обичам този спорт и бих дал всичко, освен да се притеснявам за ябълка - нещо се обърква.

Добавям към моите плодови и зеленчукови препарати и трябва да кажа, че се справям много добре с тях - плодовете и зеленчуците са МНОГО важни, особено в нашия спорт, но не трябва да обръщате внимание на всичко, но и да мислите за факта, че има напълно различни хора и те така или иначе натюрморт и изглежда добре

Никога не позволявайте на някой да ви каже, не можете да направите нещо. Имаш мечта, трябва да я защитиш.
Когато се натъжа, преставам да тъжа и вместо това съм СТРАХОТЕН. Истинска история.

Чарли е най-добрият

Re: плодове!

на MarionS »16 август 2009 12:40

Re: плодове!

на 4b-топка »16 август 2009 12:54

Не знаете какъв е въпросът? Винаги можете да ядете плодове без колебание в кавички. Нямате нужда от специално време. Ябълката, като плодовете като цяло, също съдържа KH. Хранителната стойност се състои главно от това, а ябълката няма много калории

Намери нишката някак глупава. Плодовете се отлепват толкова зле.

Re: плодове!

на Mystic.Bln »16 август 2009 13:00

Плодовете и зеленчуците са (както бих искал да твърдя) основни стълбове на човешкия организъм .
Полезните неща, които те стимулират и упражняват само в тялото, ги правят m.M.n. едно от най-важните неща в храненето

и те също имат добър вкус * fg *

Чарли е най-добрият

Re: плодове!

на klabauter »16 август 2009 13:13

Тук можете да видите как се държат пропорциите на глюкоза и фруктоза при различните видове плодове: http://www.allergico.net/kalorien-naehr. заплата от/
Фруктозата се метаболизира без инсулин (транспортерите на Glut5, които транспортират фруктоза в клетките, са независими от инсулина) . което не означава, че трябва да я ядете масово, все още е обикновена захар.

За мен плодовете са съществена част от храната, от една страна, поради витамините и другите полезни хранителни компоненти, които се съдържат, от друга страна като заместител на сладкото. За закуска ям малко плодове в кварка или с овесените ядки, парче между тях, преди тренировка за издръжливост и когато имам апетит за сладко.

Селекцията се променя сезонно, любимите ми са ябълки (но не всички. Брашнените ябълки изобщо не работят), боровинки, ягоди (само в началото на лятото), диня, нектарин.

Re: плодове!

на STtwo »16 август 2009 13:13

4b-ball написа: Не знаете за какво става въпрос? Винаги можете да ядете плодове без колебание в кавички. Нямате нужда от специално време. Ябълката, като плодовете като цяло, също съдържа KH. Хранителната стойност се състои главно от това, а ябълката няма много ккал

Намери нишката някак глупава. Плодовете се отлепват толкова зле.

Тренирам прасците като вас, но с 3 упражнения:

Взимам първия в тоалетната като седнал телец
В Ar. изчисти магаретата
Когато се къпете, това са изправени прасци

Re: плодове!

на Fa # BB »16 август 2009 13:27

Re: плодове!

на полярен бобър »16 август 2009 18:14

Re: плодове!

на jeiti »16 август 2009 18:22

Диня

Иначе ягоди, банани и грозде. Плодовете винаги са добре, с изключение на вътрешното кето

Re: плодове!

на фин »16 август 2009 18:40