Плодова диета Какво се случва в тялото ви, ако ядете САМО плодове

Ако сте любители на плодовете, тогава е възможно вашата щастлива диета да се усмихне. Но като научите повече, ще разберете, че човешкото тяло не е много подготвено за такъв начин на живот.

какво

На първо място, трябва да се спомене, че щадящата диета не е метод за отслабване, а начин на живот. Както подсказва името, тези, които избират тази диета, консумират само сурови плодове. Малка част от диетата също може да се състои от ядки и семена, като цяло съотношението е 75% сурови плодове и 25% ядки и семена.

Диетата само с плодове идва с определени предимства. Високото съдържание на витамини и минерали може да помогне за детоксикация на стомаха и кръвта. Суровите плодове също са с високо съдържание на фибри, които могат да помогнат на чревния тракт да функционира по-добре.

Тази диета обаче има много ограничения. Например, при липса на протеин, тялото вече няма да произвежда аминокиселините, необходими за възстановяване на мускулите и тъканите. Дефицитът на протеини може да доведе до мускулни крампи и задържане на течности, особено около корема.


Стив Джобс опита тази диета

Един от най-известните хора, изпробвали щадящата диета, беше Стив Джобс, главен изпълнителен директор на Apple. Когато актьорът Аштън Къчър опита тази диета в продължение на месец, преди да изиграе Джобс в биографичен филм, той пристигна в болницата. Анализите показаха, че панкреасът му е в плачевно състояние. Опасявайки се, че няма да претърпи същата съдба като Джобс, който почина от рак на панкреаса през 2011 г., Къчър се отказа от диетата си.

И създателите на канала в YouTube, Fit Shortie Eats, възприеха този начин на живот. Тина Стоклоса и Саймън Бон твърдят, че не ядат нищо друго освен сурови плодове и че тази диета е променила живота им към по-добро. В въпроси и отговори със своите последователи, цитирани от whatculture.com, двамата казаха, че имат повече енергия и почиват по-добре, тъй като са избрали да ядат само плодове.

Лекарите и диетолозите настояват, че здравословното хранене е разнообразно и балансирано.