Плодно гладуване - стимулирайте отслабването с плодове и зеленчуци

Придружавайте ме по пътя ми към мечтаното тегло

Добре дошли

Последвай ме в Инстаграм

* = Партньорска връзка. Под тези връзки ще намерите продукти или статии, които от сърце мога да препоръчам. Ако ги купите чрез тази връзка, ще получа комисионна в диапазона цента, за вас цената, разбира се, ще остане абсолютно същата. С това подкрепяте работата ми и блога ми за отслабване.

архив

Септември 2019
Август 2019 г.
Юли 2019 г.
Юни 2019 г.
Май 2019 г.
Април 2019 г.
Март 2019 г.
Февруари 2019 г.
Януари 2019 г.
Ноември 2018 г.
Октомври 2018 г.
Септември 2018 г.
Август 2018 г.
Юли 2018 г.
Юни 2018 г.
Май 2018 г.
Април 2018г
Март 2018 г.
Февруари 2018 г.
Януари 2018г
Декември 2017
Ноември 2017 г.
Октомври 2017 г.
Септември 2017 г.
Август 2017 г.
Юли 2017 г.
Юни 2017 г.
Май 2017 г.
Април 2017 г.
Март 2017 г.
Февруари 2017 г.
Януари 2017 г.

Плодното гладуване е вид гладуване, което ми беше горещо препоръчано по време на престоя ми на гладно. Допълнителна седмица-две плодно гладуване след терапевтичния пост трябва да ми помогне да отслабна още повече и да удължа положителния ефект върху тялото ми.

След три седмици терапевтично гладуване обаче с нетърпение очаквах да ям твърде много, за да приложа този съвет на практика. Но една от моите резолюции, която проверявам всяка сряда, са дните ми за освобождаване от отговорност. Вие сте родени от идеята за плодово гладуване.

След увеличението ми днес, проверих предпазните си парапети и резолюции за съответствие.

И за съжаление забелязах, че са се прокраднали малки изключения. Чаша вино на хубава вечер с приятел, десерт от пекарната отсреща или на ден, без да броите калории. Като цяло тези малки изключения означават, че вече не съм успешен по пътя си към мечтаното тегло. Но пак ще го променя! И обратно се появи идеята за гладно с плодове.

Плодовото гладуване е нежна форма на гладуване.

Ям твърда храна, която помага на тялото ми да се пречисти и да му осигури хранителни вещества. Високото водно съдържание на плодовете допринася значително за детоксикацията на организма. Плодовото гладуване може да се практикува под различни форми. Някои ядат само плодове през целия ден, други ядат сурови зеленчуци с тях. Други пък ядат само един вид плодове на хранене. Във всеки случай е важно хората да пият много. И нямам предвид кафе или безалкохолни напитки с това. Имам предвид 2,5-3 литра вода и чай дневно. Както при терапевтичното гладуване, предварително трябва да се въведе поне два дни облекчение, за да се улесни започването на тялото. Вечерта преди първия ден на гладуване червата се почистват старателно със сол на Glauber или Epsom.

И тогава започва плодовия пост.

Тъй като решението ми беше взето съвсем спонтанно и имам само седмица за него, няма да направя чист плод бързо. Ще направя релефна седмица. За мен това означава, че през следващите седем дни ще ям само плодове, зеленчуци и салата. Както при отделните почивни дни, приготвям лек дресинг за салатата. И аз също ще сводя шарения си зеленчуков тиган с малко олио.

С нискокалоричната храна и пълното отказване от захар, месо и млечни продукти се надявам на лесно връщане към здравословна диета без малки изключения. От моя опит с отделни дни за облекчение знам, че моята захарност изчезва най-късно след два дни. Тогава ми става по-лесно и се наслаждавам на вкусните плодове и зеленчуци. Но не само заради моите хипер захари искам да ям само плодове, зеленчуци и салата през следващите седем дни. Също така бих искал да повиша отново загубата на тегло и накрая да го направя под 110 кг.

Ще ви държа тук в течение на следващите седем дни по отношение на моята седмица на изписване. Опитвам нови зеленчукови рецепти и ви казвам какво ям в един типичен ден в релефната седмица. Ако ви се иска, можете да се присъедините и да ядете плодове и зеленчуци само през следващите седем дни. Тъй като никога не съм правил цяла седмица на облекчение, любопитно ми е как се чувствам и какви преживявания имам.