Пълнозърнестите храни са нездравословни
Пълнозърнестите храни винаги са на върха в списъка, когато става въпрос за здравословно хранене. Класифициран е като особено богат, здравословен, здравословен и хранителен. Но това не винаги е така. Защото пълнозърнестите храни са нездравословни.
Пълнозърнестите храни се рекламират като здравословна храна
Хранителната индустрия от години проповядва, че трябва да ядем много пълнозърнести храни, тъй като се предполага, че са полезни за нашите тела. Това е вярно до известна степен. Пълнозърнестите храни съдържат много важни съставки, защото това е цялото зърно, а не преработеното зърно. Важните съставки на черупката не се губят с пълнозърнести храни и могат да бъдат използвани от нас.
Но пълнозърнестите храни също са нездравословни. А понякога дори повече от захарта. Как така Искаме да ви покажем.
Плюсовете и минусите на пълнозърнести храни
Когато купувате пълнозърнести продукти, вие купувате продукт, който има повече фибри и повече минерали от бялото брашно например. На първо място, това е добре и това определено трябва да се подчертае положително. Но пълнозърнестите храни имат и някои недостатъци, така че пълнозърнестите храни са нездравословни.
Например има повече замърсители в обвивката или корпуса на зърното, тъй като пестицидите, които се пръскат по полетата, се придържат към корпуса. Следователно черупката съдържа не само много полезни за нас вещества, но за съжаление и вредни вещества. Той служи като лекарски защитен механизъм за зърното и абсорбира всички влияния на околната среда. Освен всичко друго, върху черупката има вещества, които тялото изобщо не може да преработи и поради което водят до големи проблеми. Вещества като лектини например атакуват чревната стена. Факт, който разбира се често се пази в тайна и което означава, че може да има големи проблеми в организма.
Ако се концентрирате върху пълнозърнести храни, следователно трябва да се уверите, че това е органичен продукт, ако е възможно и че не разчитате изключително на пълнозърнести храни. Органични средства без пестициди.
Пълнозърнестите храни са нездравословни - други характеристики
Много минерали, които се намират в пълнозърнести храни и които се рекламират като положителни за нас, не могат да се използват добре от организма. Повечето минерали са върху черупката. Следователно пълнозърнестите храни са по-здравословни от бялото брашно. Но тъй като черупката не може да бъде добре обработена от тялото, няма смисъл да доставяме минералите в тялото. Защото те не предлагат на тялото добавена стойност.
Това, което остава от ползата от пълнозърнестите храни, са фибрите. Те наистина са полезни за телата ни и освен това са крайно необходими. За да компенсирате недостатъците на пълнозърнестите храни, трябва да вкарате фибрите в тялото си чрез зеленчуци и плодове. Не използвайте твърде много пълнозърнести продукти, а разчитайте на плодове и зеленчуци, които са по-малко стресирани и че вашият организъм е по-малко стресиран.
Разбира се, можете да решите индивидуално какво да правите. Всяко тяло реагира по различен начин. Можете също така да усвоите пълнозърнести храни много добре и изобщо да нямате проблеми. Или може би имате затруднения и се опитайте да ядете повече плодове и зеленчуци, вместо да извличате здравословните аспекти от пълнозърнести храни.
Пълнозърнестото е твърде свръх?
Хранителната индустрия е много гъвкава. Той винаги рекламира точно това, което хората в момента оценяват като особено положително и добро. Ако погледнете рекламните отпечатъци върху съответната опаковка на различните храни, можете да го видите точно. В момента палмовото масло е най-големият враг. Поради това много маргарини заявяват, че не съдържат палмово масло.
Същото се отнася и за кокосовото масло или други неща, които в момента са класифицирани като нездравословни. В замяна обаче работи и с положителни неща. В момента много се търсят протеини, така че точно този намек ще намерите в много кисело мляко и кваркови продукти. И разбира се, същото е и с пълнозърнестите продукти. Пълнозърнестите храни са здравословни в очите на повечето потребители. Това означава, че много продукти показват, че съдържат пълнозърнести храни.
Опитах обаче, че точно тези продукти, които в момента изглеждат особено интересни, също са особено скъпи. Много пари се правят с уж здравословни продукти, които в крайна сметка не са толкова здравословни, колкото всъщност твърдят, че са. Следователно темата за пълнозърнестите култури всъщност е повдигната твърде много към небето, въпреки че има достатъчно алтернативи, които в крайна сметка са по-евтини.
Просто опитайте брашно от спелта
Ако търсите здравословно зърно, което да помогне на вас и тялото ви, тогава препоръчвам брашно от спелта. Напълно нормалното брашно от спелта е най-чистото и естествено, което съществува в момента. Спелтата се счита за оригинално зърно. Всички останали видове зърно са направени от спелта, така че тя съществува от много дълго време и следователно е с много добро качество.
Също така е препоръчително да се използват по-малко продукти от брашно. Със сигурност искате сутрин да изядете филийката си хляб или рулото си. И няма нищо против. Но вечер не е необходимо да консумирате въглехидрати под формата на брашно. Вечер можете да ядете месо, зеленчуци, плодове и много други неща, които са много повече витамини и минерали, както и фибри. От друга страна, те също са много по-здрави и много по-лесно смилаеми. Ако пренаредите малко диетата си и я адаптирате, за да включва различни здравословни аспекти, много бързо ще забележите положителните промени.
Ако търсите информация или съвети в това отношение, ще се радваме да ви помогнем. Пишете ни накратко и ние ще ви посъветваме подробно относно здравословното хранене и пълнозърнестите храни.
Какво правят другите страни?
Пълнозърнестите храни са нездравословни и вече са пристигнали в други страни. Ако погледнете азиатците, можете да видите, че те нямат пълнозърнести продукти. Те не знаят това там и вместо това разчитат на ориз, зеленчуци и риба. Тъй като пълнозърнестите храни са относително скъпи, но много евтини за производство, можете да заключите, че това е чудесна маркетингова храна. Можете да спечелите много пари с пълнозърнести храни без много усилия. Много държави вече са признали това и се въздържат от пълнозърнести храни. И мисля, че и за нас няма да е дълго и че ще се следват подобни пътища.
Нашият продуктов съвет:
Често чревни проблеми възникват и при непоносимост към зърнени култури. За да предотвратите това, препоръчваме COLO AKTIV от NewLife.