Пълното меню на лимоновата диета, което ви позволява да отслабнете с 10 кг за 30 дни
Лимонът се използва все повече и повече в диетите поради многото си ползи за здравето, включително способността му да стимулира здравословната загуба на мазнини. Следователно това е естествено решение, което може да ви помогне да възвърнете желаното тегло, като същевременно се чувствате добре със себе си. В тази статия ще ви покажем диета, която включва този цитрусов плод, за да изгорите до 10 килограма за месец. Осветление.
Ако лимонът много често се свързва с диета и загуба на тегло, това се дължи на витамин С, фибри и антиоксиданти, които му позволяват да защитава имунната система, като същевременно ви помага да постигнете целите си. В допълнение, този цитрусов плод би подобрил храносмилането, като улесни транзита, като по този начин намали подуването и запека.
30-дневната лимонена диета за отслабване с 10 кг:
Като част от нашата диета се препоръчва да се следват две важни фази. Първият, който се състои от пиене на лимонова вода сутрин (на гладно), трябва да се комбинира с втория, а именно предлаганите менюта за поддържане и спазване на балансирана диета.
Лимонова диета: За начало изстискайте половин лимон в чаша хладка вода (200 мл) и изпийте получената смес.
Можете да ядете менюта 1, 2, 3 и 4 по ваш избор по време на хранене
Закуска (избор):
- Меню 1: Бадемово мляко (200 ml), придружено от ябълка.
- Меню 2: 1 праскова, киноа (супена лъжица), шепа стафиди с чаша зелен чай.
- Меню 3: 3 до 4 филийки манго, гарнирани с 1 супена лъжица смлени ленени семена, 1 чаша зелен липов чай.
- Меню 4: половин папая, полята с няколко капки лимонов сок, киноа (1 супена лъжица) с чаша зелен чай.