Пълнолуние 4 решения за добър сън през нощта на 31 октомври

решения

[ПЪЛНА ЛУНА ОКТОМВРИ 31, 2020] Когато сте „луно чувствителни“, нощите при пълнолуние са време, когато можете да се почувствате по-раздразнителни и където често имате проблеми със съня. Лунните лъчи действат върху хипоталамуса, който влияе върху състоянието на стрес, и върху мелатонина, хормона, регулиращ съня. Джули Фредерике, автор на „Красива и годна с луната, това е умно“ ни казва как да спим по-добре тази вечер.

Рядко явление, това аз Октомври 2020 г. е белязан от две пълнолуния, 1 и 31 октомври.

Ако за вас пълнолунието е синоним на безсънни нощи, Джули Фредерике, автор на Belle et en forme avec la lune, c'est malin (Ed. Leduc.s), обяснява как да успокоите състоянието си на стрес и да ви помогне да спите в цялото спокойствие в неделя вечер.

Валериан да пусне

Известно е, че коренът на валериана е естествен транквилизатор. Това растение има невро-успокоителни и хипнотични свойства, които помагат да се отпуснете и да се отпуснете за спокоен сън.

Как го приемаме ?

  • В отвара: 1 чаена лъжичка корени на чаша вода. Варете препарата в продължение на 3 минути, след което оставете да се влива 10 минути. Филтър. Пийте 1 чаша през деня и 1 преди лягане.
  • Ние също можем да го вземем в капсули или ампули.