Пълно досие и рецензии на дисоциираната диета - CalculerSonIMC

ПРЕГЛЕД НА РАЗДЕЛЕНИЯ ПЛАН

досие

РЕЗЮМЕ И ОПИСАНИЕ

  • Описание
  • Становище на диетолога
  • Принципи на диетата
  • Предимства
  • Недостатъци
  • Произход
  • Отзиви на CalculerSonIMC
  • Оставете коментар
  • Коментари
  • Източници и справки

Дисоциираната диета се основава на идеята, че неправилната комбинация от храни силно насърчава наддаването на тегло. Според този метод отслабването следователно би довело до пълно разединяване на определени храни, за да се избегнат излишните килограми. Въпреки че тези твърдения никога не са доказани, дисоциираната диета е концепция, на която впоследствие са разчитали и други методи за отслабване (като скандинавската дисоциирана диета, дисоциираната диета на Антоан и др.). В това досие обсъждаме дисоциираната диета, както се появява в литературата в книгата "Комбинирането на храни, направено лесно" от д-р Шелтън.

Хората, които популяризират тази диета, твърдят, че отделената диета помага на ензимите да работят.

Разпределението на категориите храни трябва да се извършва в съответствие с правилата на д-р Шелтън. Моля, обърнете внимание: понякога в интернет се казва, че не можете да насложите различни категории храни в един и същи ден (например въглехидрати и киселини), това не е вярно. В действителност Докторът в своята работа уточнява, че храните трябва да се комбинират добре, без винаги да се разделят.

Въпреки че е важно да комбинирате храни помежду си, също така е важно да не изключвате нито една от тях. Това е едно от добрите неща при тази диета. Правилата, наложени при дисоциацията, обаче са такива, че непременно настъпва момент, в който лишенията поемат: например, много е трудно да се консумира редовно месо при тази диета. Въпреки това, това желание да не се забранява каквато и да е храна е част от процес на баланс и отказ от недостатъци, като тялото има много нужди, които трябва да бъдат задоволени с помощта на множество различни хранителни вещества (което обикновено не е възможно да се намери при частни диети като диетата на Аткинс или диетата на Майо например). Както при повечето диети, най-добре е да обсъдите това с вашия общопрактикуващ лекар, който най-добре може да ви насочи.

БЕЛЕЖКА НА ДИЕТА

Дисоциираното хранене потенциално може да осигури всички хранителни вещества, от които се нуждае тялото. Тази диета е сложна за стриктно спазване. Той е изолационен, защото е много далеч от „обикновено“ захранване. Интересът му не се основава на никакви научни доказателства. В обобщение, дисоциираната диета не е интересна диетично погледнато, трудно е да се създаде и спазва в случай на покани.

Стефани ДЮФАНТ, диетолог-диетолог

ПРИНЦИПИТЕ НА ДИЕТА

Следните основни правила са взети от книгата на доктор Шелтън (3), страници 19 до 30, това е цялата глава "добри и лоши комбинации", която показва как да се комбинират храните.

  • Киселини и нишесте никога не трябва да се комбинират в едно и също хранене
  • Никога не трябва да се комбинира в едно и също хранене:
    • Киселини и нишесте
    • Протеини и въглехидрати
    • Киселини и протеини
    • Мазнини и протеини
    • Захар и протеини
    • Захар и нишестени храни
  • Протеините трябва да се ядат сами, под формата на същата храна.
  • Плодовете трябва да се консумират самостоятелно, в рамките на едно и също хранене.
  • Пъпешите трябва да се консумират самостоятелно, в рамките на едно и също хранене.
  • Млякото трябва да се пие самостоятелно, освен ако не е придружено от кисели плодове.
  • Трябва да дезертирате десертите (доктор Шелтън прави каламбур на английски в книгата си: „дезертирайте десертите“): следователно не е възможен десерт.

С тези правила в ръка просто трябва да съставите всичките си различни ястия.