Пълнени тиквички с пиле - здравословни и вкусни

Тиквички, пълнени с пиле

Обичам да ям тиквички по този начин, говеждо или пилешко, пълнено като тук.

Pouчовек:

340 калории, 40,4 g въглехидрати и 5,2 g мазнини, 35,2 g протеин

вкусни

За един човек:

Тиквичка от около 300гр

100 г пилешко филе

50 г морков

40г пълнозърнест хляб

30 ml полуобезмаслено или растително мляко