Пълнени пилешки гърди (със сирене) - храна без въглехидрати
с много варени от Александър
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Загрейте фурната до около 180 ° C с вентилатор и подгответе лист за печене и малко алуминиево фолио.
Измийте за кратко пилешките гърди под студена вода и подсушете. След това изрежете няколко пъти с остър нож (не режете докрай).
Подправете със сол и черен пипер и втрийте подправките в нарязаните области (с пръсти).
Нарежете парче сирене (отстранете ръба, ако е необходимо) на малки парченца. Винаги натискайте две парчета сирене заедно в разрез на месото.
Поставете алуминиевото фолио върху листа за печене и поставете месото върху него и огънете отстрани леко нагоре, така че да можете да добавите още малко масло, без всичко да изтече.
Изсипете малко тире зехтин върху месото и поръсете с шепа пресен магданоз. След това затворете алуминиевото фолио отгоре и отстрани.
За мин. Печете във фурната за 20 минути.
Например сервирайте в алуминиево фолио върху чинията плюс гарнитура. Много вкусен!
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
Миналата седмица опитах супер готина (и леко модифицирана) рецепта от американски блог за храна. Рецептата просто изглеждаше ужасно вкусна, трябваше да я пробвам веднага. Голямо парче пилешки гърди се нарязва внимателно с остър нож и се подправя. Fleur de Sel е идеален за подправка. Тази морска сол се различава от нормалната грубозърнеста морска сол по това, че има много фина структура (сравнима със снежинка) и не е толкова интензивна. Просто поръсете месото с пръсти и втрийте в разфасовките. Що се отнася до пипера, разбира се, прясно смленият черен пипер е първият избор:
За пълнежа избрах сирене от краве мляко с нотка пипер и чили. Резен сирене беше достатъчен за парче месо. Просто нарежете на малки (за разрезите) подходящи парчета:
След това във всеки разрез на месото се поставят две парчета сирене. Цялото нещо идва във фурната при 180 ° C и е увито в алуминиево фолио.
Има и няколко билки по ваш избор (аз използвам само пресен магданоз). Като гарнитура отива всичко, което искате: аспержи, пържени зеленчуци, гъби и така нататък. Оставям това на вас. Имах вкусен смесен тиган с гъби (рецепта ще последва скоро). Месото остава приятно и сочно в алуминиевото фолио. много вкусен!
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Александър (433 рецепти и публикации)
Аз съм Диетолог с ниско съдържание на въглехидрати, Най-продаван автор от три готварски книги с ниско съдържание на въглехидрати, които сега са се появили в немските книжарници и самите аз съм свалил над 20 килограма с концепцията да ям без въглехидрати. Бих искал да ви предам това.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)