Пълнени патладжани Сангвинум Рецепти

Патладжан са здравословни и нискокалорични, но не трябва да се консумират сурови поради горчивите им вещества и отровния соланин. При приготвянето на патладжан се използва често много мазнини използва се, защото бързо изсъхват. Нашият съвет: Напълнете ги с вкусни, сочни съставки и ги изпечете или върху тавата за печене, или в съд за печене с малко бульон. Така че имате пълно удоволствие без много мазнини!

рецепти

Съставки (обърнете внимание на дневното количество)

2 патладжана
500 г тартар (постно говеждо месо)
Зехтин (според дневното количество)
1 голяма глава лук
1 скилидка чесън
3 супени лъжици доматено пюре
настъргано сирене, с ниско съдържание на мазнини, от 5-та спа седмица
риган

подготовка

  • The Патладжан измийте, разрежете наполовина и издълбайте. Нарежете на кубчета вътрешността и оставете настрана.
  • чесън и Лук обелете и нарежете.
  • Лук и чесън в нещо зехтин търси това Тартар и интериора на патладжан добавете, Доматена паста разбъркайте, сол и пипер, евентуално с риган Подправете.
  • The Патладжан Запържете за кратко отрязаната страна, докато леко покафенеят, и от едната с Пергаментова хартия проектирани Хартия за печене разпространявам.
  • Веднага след като пълнене се готви чрез, това в Патладжан дайте и настъргани сирене поръсете върху него.
  • Напълненото Патладжан около половин час 180 ° C циркулиращ въздух Печете - внимавайте, те ще изсъхнат, ако печете много по-дълго.

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.