CSID What Happens Doctor 10 ползи от консумацията на авокадо

Авокадото е чудесен плод, който не трябва да липсва в диетата ви. Авокадото може да се яде сурово, в салати или поотделно, подправено с различни билки и подправки или може да се превърне в съставки за десерти, в различни рецепти за сладкиши или протеинови шейкове.

авокадо

"Препоръчвам да ядете авокадо през първата част на деня, за закуска или като лека закуска, защото поради високото си съдържание на мазнини, това може да доведе до наддаване на тегло (мазнини над 30%)", заявява той. диетолог Флорин Йоан Балъника за CSID.

Според специалиста чудотворният плод може да има много предимства:

„За предпочитане е да има диета, богата на плодове и зеленчуци, в която не липсва авокадо и това се дължи на ползите за сърдечно-съдовата и храносмилателната функция, но и на ролята, която има върху нервната система“, добавя той. диетолог Флорин Йоан Балъника.