Пълнени до ръба
В дълбините на душата си всички искаме да се храним здравословно. Няма препоръки или статии или статии за това. Основната причина за това е, че може би не може двама души да се хранят здравословно с една и съща диета. Храненето трябва да бъде изготвено индивидуално, за да може всеки да се наслаждава безнаказано и да преживява сам какво, кога и колко може да яде.
Процесът на хранене
Дори за знаещите учени храненето е изключително сложен, сложен процес, който в никакъв случай не е толкова прост, че да ядем храна, тя преминава през храносмилателната система, трансформира се и след това остава във фекалиите.
Смилане в устата
Храната започва с гледката или мисълта за храната. Кой не би прокарал слюнката в устата му при вида на лимонов пръстен? Слюнката съдържа храносмилателни ензими, които започват да разграждат хранителните вещества, когато дъвчат. Задачата на храносмилателните ензими е да започнат да разграждат и смилат храната вече в устната кухина и след това да я преминават през стомашно-чревния тракт, като нарязват храната на малки молекули, които са подходящи за усвояване. Такива храносмилателни ензими или химикали са ензимът, разграждащ въглехидратите, слюнка, амилаза; солна киселина, произведена от стомашната стена, която не се различава от обикновената домакинска солна киселина; ензими, разтварящи мазнини, образувани в панкреаса; жлъчен секрет, произведен от черния дроб; но стените на тънките и дебелите черва също отделят разграждащи хранителните вещества ензими.
Срив в стомаха
По този начин храната, която се дъвче и нарязва със зъбите ни, първо влиза в стомаха от устната кухина през хранопровода, където стомашната киселина допълнително я разгражда, като разяжда закуските на парчета. И стомашната, и чревната стена съдържат както кръгови, така и надлъжни мускули. Те се редуват последователно и след това се отпускат, нещо като раздаване на закуски заедно, а постоянното движение на стомашно-чревния тракт също помага на храната да напредва.
Храносмилане, абсорбция в червата
От стомаха част от полусвоената храна вече се абсорбира, а друга част отива в червата на подкова, където „попада под огън“: панкреасът излива храносмилателния си секрет тук, панкреаса, който веднага започва да разгражда мазнините . Жлъчният мехур също изпразва тук жлъчка, а солната киселина в стомаха, смесена с храна, продължава своята благотворна разрушителна храносмилателна работа. Колкото по-далеч храната пътува до тънките черва, а след това до дебелото черво, толкова повече се смесва, смила и става по-чиста. Повечето храни се абсорбират от тънките и дебелите черва в кръвта.