Пълнени чушки с домати - протеинова диетична рецепта

Салата от портокалов копър
Мотивация

На втория етап от диетата могат да дойдат домати и яйца. Можете да направите пълнени чушки! Хубавото на това ястие също е, че не трябва да готвим два пъти за себе си. Сигурен съм, че и семейството ще го хареса. Тогава разбира се количествата трябва да се променят.

пълнени

Съставки за 1 човек:

  • 20 dkg смлени пуешки гърди
  • 1 яйце
  • 1 тиквичка
  • 6-8 шампиньони
  • 1 праз
  • 1 ТВ червен пипер
  • сол, черен пипер, магданоз